1、八大部位完美塑形
針對(duì)氣質(zhì)提升優(yōu)雅姿態(tài)的問題
2、小工具輔助理療
各種修復(fù)工具就像按摩師的手，精準(zhǔn)的刺激你的贅肉死肉！
3、三位一體評(píng)估身材
了解自身身體狀況，找到練習(xí)瑜伽的突破口！
4、科學(xué)的課程體系
瘦身塑形+豐胸提臀+修煉身心，由邱源老師遠(yuǎn)赴北美研究維密天使的練習(xí)方法，再結(jié)合理療研發(fā)而成
5、視頻+直播答疑
模塊化系統(tǒng)講解，鏡頭細(xì)分到每個(gè)重點(diǎn)部位，老師1V1批改你的作業(yè)，并且為你答疑解惑。

一、“減肥塑形”輕松擁有維密天使身材
常見問題
痛點(diǎn)一：總是懷疑自己“沒脖子”，夏天不敢漏出自己的手臂、背部經(jīng)常是彎的，根本挺不起來，經(jīng)常被別人說成個(gè)矮？
痛點(diǎn)二：不斷下垂的胸部、臃腫的水桶腰、不忍直視的大象腿以及干癟的臀部吸引不到一絲的眼光、而讓內(nèi)心受到強(qiáng)烈的打擊？
解決方法
課：巧用修復(fù)工具解決你的緊縮頸，變成細(xì)直的天鵝頸
第二課：巧用彈力帶技術(shù)，驅(qū)散你的油膩臂，呈現(xiàn)嫩滑纖細(xì)小手臂
第三課：塑造和強(qiáng)化背部，塑造完美挺直的天使背
第四課：美胸塑形理論講解，評(píng)估與模板
第五課：極塑美胸解決胸下垂，快速升cup（初中級(jí)）
第六課：極塑美胸，配合呼吸深度按摩，預(yù)防乳腺增生
第七課：極致炫腹，跟肚腩說拜拜，14天穿進(jìn)S碼（初中級(jí)）
第八課：極致炫腹，巧用瑜伽球擺脫水桶腰，練出馬甲線（中高級(jí)）
第九課：臀部理論講解，評(píng)估與模板
第十課：蜜桃翹臀，久坐必備，拯救癟塌大肥臀（初中級(jí)）
第十一課：蜜桃翹臀，腰椎延展，形成翹臀曲線的關(guān)鍵（中高級(jí)）
第十二課：腿部塑形理論講解，評(píng)估與模板
第十三課：魔力纖腿，減掉腿部贅肉，坐骨輔助覺知腿部（初中級(jí)）
第十四課：魔力纖腿，保持腿部正位，正確啟動(dòng)腿部肌肉（中高級(jí)）
第十五課：黃金小腿，趕跑小腿贅肉，打造完美比例
直播答疑
節(jié)：減肥塑形上半身部位、天鵝素頸、芙蓉玉臂、極塑美胸
第二節(jié)：減肥塑形、中間核心部分、極致炫腹、天使美背
第三節(jié)：減肥塑形、下半身部分、蜜桃翹臀、魔力纖腿、黃金小腿
二、科學(xué)系統(tǒng)，減脂瘦身，提升基礎(chǔ)代謝，科學(xué)減脂
常見問題
痛點(diǎn)1：工作壓力很大，找不到舒緩自己內(nèi)心的途徑
痛點(diǎn)2：不想節(jié)食，同時(shí)還能不斷瘦身？
痛點(diǎn)3：擔(dān)心學(xué)到的知識(shí)不夠科學(xué)系統(tǒng)，而起到反作用？
痛點(diǎn)4：想控制自己的飲食量，而苦于沒有辦法？
解決辦法
節(jié)：減少壓力，正念冥想幫你凈化心靈
第二節(jié)：遠(yuǎn)離節(jié)食，搭配健康美味營(yíng)養(yǎng)餐
第三節(jié)：科學(xué)減脂，瑜伽結(jié)合hit訓(xùn)練，提升基礎(chǔ)代謝率
第四節(jié)：圣光呼吸，控制食欲
直播答疑
第四節(jié)：針對(duì)科學(xué)減脂快樂瘦身的問題
三、氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài)，矯正身體問題，做氣質(zhì)麗人
常見問題
痛點(diǎn)1：含胸駝背，圓肩
痛點(diǎn)2：下交叉，X型腿、O型腿
解決方法
節(jié)：打開心輪能量，改善含胸駝背，優(yōu)雅體態(tài)步
第二節(jié)：建立核心能量，提高優(yōu)雅體態(tài)的覺知，讓你一直保持優(yōu)雅
直播答疑
第五節(jié)：針對(duì)氣質(zhì)提升優(yōu)雅姿態(tài)的問題