成都賽普健身教練培訓(xùn)學(xué)校新聞中心

夏天的水果能使身體健康

夏季水果多多，草莓、櫻桃、荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨、葡萄、杏等，每種都讓人垂涎欲滴，多吃水果有益健康，還能，這是人人都知道的共識。但吃水果其實(shí)有很多講究，一旦食用不當(dāng)會引起諸多不良反應(yīng)。

夏天健身瘦身的三項(xiàng)運(yùn)動

今天，賽普健身教練培訓(xùn)學(xué)校的老師來給大家講講適合在夏天練的三項(xiàng)運(yùn)動，快來看看吧！氣溫像發(fā)燒一樣突然就高了，還沒來得及享受春天，夏天像個(gè)急性子的大嫂風(fēng)風(fēng)火火來“報(bào)到”。女人們翻箱倒柜拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。

夏季減肥VS冬季減肥

大部分人都認(rèn)為在夏天健身減肥效果好，于是大家都選擇在夏天紛紛揮汗如雨，而冬天容易囤積脂肪，越冷越長膘。殊不知，冬天才是真正應(yīng)該減肥的季節(jié)，冬天減肥能讓你明年一年都不會長胖!

夏季運(yùn)動要注意的事項(xiàng)

因?yàn)橄募景滋旌荛L夜上短，所以大家有大量的時(shí)間來運(yùn)動，而且天熱，往往是一份付出，兩份回報(bào)。因此有不少達(dá)人選擇在夏日健身，以下是小編為您整理的夏季健身要點(diǎn)，希望您在揮汗如雨的同時(shí)獲得大的回報(bào)。

夏季穿淺色衣服可減少熱量吸收

賽普健身教練培訓(xùn)學(xué)校的老來和大家聊聊夏季穿什么衣服比較好。夏日臨近，在換上夏裝的同時(shí)，也應(yīng)該將你的健身計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整了!夏季陽光照射最為強(qiáng)烈，人體出汗較多，因此何時(shí)運(yùn)動和運(yùn)動多久都十分關(guān)鍵。

夏季健身要注意

今天，成都賽普健身教練培訓(xùn)學(xué)校的小編來給大家講講夏季健身要注意問題。專家提醒市民，健身講究的是根據(jù)個(gè)人的身體條件循序漸進(jìn)地進(jìn)行，一味地出汗和消耗體力不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，更會讓身體無法承受。

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