長個子，提報有氧能力
  雖然打籃球對身體的發(fā)育各方面都有好處，但的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個"高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是"要生存，得往上長”!談到有氧能力訓練，過去的傳統(tǒng)認識是長時間的中低強度訓練(如長跑，滑雪)最有效。但最新的科學研究表明，肌肉(線粒體)層面的用氧能力對有氧能力的發(fā)展很重要。而籃球式的大強度間隙運動(High Intensity Interval Training)則是肌肉層面的有氧訓練最有效的方法之一。有氧訓練可以幫助孩子們改善肺部和心血管系統(tǒng)的健康，有益于強健肌肉，有助于改善情緒，提高自尊，消除沮喪、焦慮壓力和失眠。
  提高感統(tǒng)能力
  研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病(如自閉癥)都來源于人的感統(tǒng)能力
  (sensory integration,即大腦協(xié)調各感官之間信息關系的能力)出了問題。而人在打籃球時，各種感官(眼睛看著球，手感受到防守隊員的動向，耳朵聽到教練和隊員的呼喚，向隊友的大聲提醒，本體感受器調控著自己身體的部位，跳在空中時的平衡感官的反饋等等)都在高度興畝的狀態(tài)下，互相配合協(xié)調?；@球運動也因此成為的感統(tǒng)訓練之一。
  提高反應能力
  籃球屬于開放型運動技能(open skill)的運動，需要運動員根據(jù)場.上千變萬化的
  瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
  提高人的決斷能力
  和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
  培養(yǎng)膽量和冒險精神
  害怕(fear)和前憂后慮(worry too much)往往是我們人生進取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
  敢于面對失敗
  參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一-層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的收獲。
  讓籃球成為孩子們生活的一部分，當孩子們愛上打籃球那一刻，你會感覺到孩子們的快樂，當孩子經常打籃球時，你會發(fā)現(xiàn)他的身體素質越來越強，運動能力越來越好，而且學習的效率也提高了。所以希望家長們安排時間多帶孩子們練習籃球，提高學習籃球的興趣和自信心，一起感受籃球的樂趣。