散打在進(jìn)攻和防守中起著重要作用。進(jìn)攻和防守是一對(duì)矛盾。在散打比賽中，雙方總是試圖在不被對(duì)方擊中的情況下?lián)糁袑?duì)方。運(yùn)動(dòng)員總是在這樣的條件下訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員掌握了散打技術(shù)，迎敵不慌張，能在與敵人突然襲擊的瞬間迅速做出相應(yīng)的防御和反反應(yīng)行動(dòng)。在激烈的戰(zhàn)斗中，它比沒(méi)有散打訓(xùn)練的人更容易擊中。同時(shí)，它還可以防御對(duì)方的一些攻擊。即使遭到對(duì)方攻擊，他們的抵抗能力也比普通人強(qiáng)。
武術(shù)愛(ài)好者掌握了幾種散打技術(shù)，這更有利于自衛(wèi)，因?yàn)榕砸蚱鋱?jiān)實(shí)的生理特征而容易受到欺凌和邪惡的威脅。在與犯罪分子搏斗的關(guān)鍵時(shí)刻，婦女們突然用暴力來(lái)抓捕或攻擊犯罪分子，從而使他們免于危險(xiǎn)。公安人員、武警戰(zhàn)士和保安人員掌握了一些散打技術(shù)，在保護(hù)人員生命安全、保衛(wèi)國(guó)家財(cái)產(chǎn)、打擊犯罪、為他們使用鐵腕等方面發(fā)揮了圈套作用。散打是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)散打可以培養(yǎng)機(jī)智、堅(jiān)韌、勇敢、靈活和果斷的意志品質(zhì)。在身體素質(zhì)方面，任何一個(gè)參加散打的人都可以意識(shí)到，散打運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)健體魄是通過(guò)散打訓(xùn)練獲得的。
武術(shù)散打是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)。它是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐步演變和發(fā)展起來(lái)的。因此，它具有鮮明的民族特色。中國(guó)散打不同于拳擊、跆拳道、泰拳（頭部、肘部和膝蓋）、柔道（摔倒、攔網(wǎng)和抓捕）；由于散打比賽是挑戰(zhàn)賽，不同于西方國(guó)家的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、跆拳道、忍者以及法國(guó)的法式踢腿。武術(shù)散打要求“遠(yuǎn)踢、近擊、近落”。它的民族形態(tài)沒(méi)有固化，也不能理解為“過(guò)去形態(tài)”、“歷史形態(tài)”或“傳統(tǒng)形態(tài)”。民族形態(tài)具有鮮明的時(shí)代特征，所以民族形態(tài)不是單一的，而是不斷變化和演變的。
散打的形式反映了中國(guó)武術(shù)的特殊本質(zhì)——搏擊。同時(shí)，它明顯不同于造成傷害和殘疾的技術(shù)，不括導(dǎo)致死亡的獨(dú)特技能和技巧。散打規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定，不允許攻擊對(duì)方的后腦勺、頸部和胯部，也不允許使用反關(guān)節(jié)動(dòng)作和肘、膝技術(shù)，但可以使用各種武術(shù)流派的技術(shù)。散打的內(nèi)在特點(diǎn)決定了它是以相互對(duì)抗的形式表現(xiàn)出來(lái)的。因此，散打的基本形式是對(duì)抗。這種對(duì)抗就是雙方都掌握了英武散打的基本動(dòng)作和基本技術(shù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，他們?cè)谝?guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)更加熟練、勇敢和聰明，沒(méi)有固定的格式。
