見證美麗蛻變,從頭到腳塑造挺拔婀娜身姿
喚醒美麗靈魂，美麗不再沉睡,觸手可及
讓你優(yōu)雅綻放,人群中脫穎而出,閃亮全場
養(yǎng)成美麗習慣,越活越美麗,越活越年輕
擁有迷人魅力,穿出自信,走出優(yōu)雅,活出從容
開啟幸福密碼，快樂人生,家庭和諧，事業(yè)成功
課程內容
頸部--淡化頸紋、削減雙下巴，塑造優(yōu)美天鵝頸
肩部--快速削減多余脂肪，讓肩部靈活挺括
手臂--告別拜拜肉，手臂更緊實纖長
手指--不再僵硬，擁有細長、柔軟纖纖玉指
胸部--防止胸部下垂外擴，提升胸線
腹部--去掉贅肉，練就平坦緊實的小腹
腰部--打造楊柳細腰，雕塑女性曲線
臀部--減去臀部多余脂肪，擁有完美曲線
腿部--塑造腿部線條，擁有修長小腿
·了解人體基本構造與骨骼系統(tǒng)
·掌握運動時的呼吸模式
·多種運動熱身和拉伸的方法
·檢測身體站立時的姿態(tài)
·深化塑造手臂線條，靈動玉臂
·如何用肩部展現女性的魅力
·增強腹部核心肌群與側腰的力量
·深化腰背訓練、把優(yōu)雅雕刻在挺直的背部
·深度塑造完美臀型，恢復臀部彈性
·修長美腿的秘訣與訓練方法
·塑造修長的腿部線條，增強腿部力度，從此愛上高跟鞋。
·綜合體態(tài)訓練讓體態(tài)更輕盈、飄逸、靈動
