兩個隊員相互對面實戰(zhàn)姿勢站好，持劍手往前伸直，調(diào)整距離，然后一方直刺對方，刺完后形成弓形、被刺一方不需要防守。
弓步：這個動作分為五個部分
步：實戰(zhàn)姿勢站好。
第二步：出手，腳跟不動，腳尖翹起，提膝蓋。
第三步：后腿用力蹬，前腿甩出去，形成弓步。
第四步：定型姿勢，前面的小腿與地面垂直，大腿與地面平行。后手與大腿平行，前手要伸直，與鼻子等高。
第五步：做攻步練習(xí)的時候要大喊口號。
往前一步
a、實戰(zhàn)姿勢站好。
b、前腿先進(jìn)一步，后腿跟進(jìn)。
c、前腿腳跟先著地，后腿腳尖先著地。
d、前進(jìn)時候身體重心不能起伏，保持平穩(wěn)。
后退一步
a、實戰(zhàn)姿勢站好。
b、后腿先退一步，前腿跟進(jìn)一步。
c、退后時候，后腿腳尖先著地，前腿的腳跟先著地。
d、后退的時候重心保持不變、兩腳之間的距離不變。
向前一步攻步
a、實在姿勢站好。
b、右腿往前一步，左腿跟進(jìn)一步，然后左腿蹬腿，前腿甩出去。
c、形成攻步。
實戰(zhàn)姿勢：實戰(zhàn)姿勢的動作要領(lǐng)分為五個部分。
：雙腳與肩同寬開立。
第二：右腳腳跟不動，腳尖向右側(cè)旋轉(zhuǎn)九十度。
第三：屈膝蹲下直到膝蓋與腳尖在同一條直線上。
第四：兩個膝蓋往外展開，將髖部轉(zhuǎn)向右方。
第五：右手平行地面伸直，左手離開身體。
大家如果想讓自己孩子學(xué)習(xí)擊劍，有報名傾向，又不知道去哪里報名時，可以點擊咨詢我們上海盈搏擊劍俱樂部在線老師。
