不要給孩子制定不切實際的目標(biāo)

  如果不顧孩子的自身實際，只知道孩子這個拿，那個要優(yōu)秀，就會給孩子造成巨大的壓力。還有一些父母除了只讓孩子學(xué)習(xí)之外，其他的一概不讓做，這只會讓孩子感到壓抑。

給孩子安排足夠的休息時間

  如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學(xué)習(xí)，最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力。
  娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩沉浸在快樂的事情當(dāng)中，壓力就會拋到九霄云外。

認(rèn)真傾聽孩子的心聲

  要想幫助孩子克服壓力首先要了孩子心理上有什么壓力，壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面交談，專心看著孩子，認(rèn)真傾聽孩子的心事。
  只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子心理壓力的實際情況，才能夠有針對性地去幫助他們。

幫助孩子面對恐懼

  有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟別人作弊、抽煙等等，受到嘲笑，甚至?xí)还铝?，感到恐懼、不知所措?br />   這時，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

和孩子一起分享自已的經(jīng)驗

  當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會因面對壓力而煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母要告訴子女自己是怎樣應(yīng)對壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心。

關(guān)心孩子的成長

  鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加學(xué)校組織的課外活動，這對于緩解孩子的心理壓力大有好處。不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個學(xué)那個，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。
  在大多數(shù)的情況下，只要能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會產(chǎn)生沉重的壓力，從而輕松愉快地度過少年時光。