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    天津同夢柔道

    天津同夢柔道

    • 國內(nèi)首家由世界冠軍領(lǐng)銜國際級健將教練團(tuán)隊授課
    • 結(jié)合美國AP團(tuán)隊專門為青少年設(shè)計的體能素質(zhì)、核心力量訓(xùn)練
    • 促進(jìn)青少年身體素質(zhì),提高學(xué)生的自我保護(hù)能力。

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    全國學(xué)習(xí)專線 8:00-22:00

    少兒柔道訓(xùn)練誤區(qū)總結(jié)

    柔道 662已閱讀 2020-04-22 14:36:16
    導(dǎo)讀 關(guān)于柔道的學(xué)習(xí),很多人都存在一定的認(rèn)識偏度且形成了對柔道傳統(tǒng)固化思維,今天小編為大家總結(jié)的是關(guān)于少兒柔道訓(xùn)練誤區(qū)以及解答,一起了解柔道吧!

    少兒柔道訓(xùn)練誤區(qū)總結(jié)

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    少兒柔道訓(xùn)練誤區(qū)總結(jié)
      1、柔道都是胖子練的!

      解答:柔道的特點在于適合人群廣,不分高矮胖瘦!但是專業(yè)比賽分重量級,由于在國際賽場上我國女子柔道大級別運動員統(tǒng)領(lǐng)半壁江山,她們的比賽和報道比較多給我們造成了柔道都是胖子的感覺。柔道男子最小級別為60公斤以下級,柔道女子最小級別為48kg以下級,所以柔道不是只有胖子能玩!

     2、女孩練習(xí)柔道會變成肌肉女!

      解答:完全錯誤,柔道動作更多得是技巧上面練習(xí),不是單純的力量練習(xí),柔道很多動作都對身體起塑形作用,可以減掉四肢、腰部、臀部、腹部的脂肪,達(dá)到瘦身的目的。女孩們不僅能掌握防身技術(shù),對保持優(yōu)美體態(tài)益處頗多。

      3、柔道很暴力!

      解答:柔道是一項文明高雅的運動,柔道創(chuàng)辦之初就是作為一種教育方法。柔道推崇以禮開始以禮結(jié)束的精神,他貫穿了“禮儀、感恩、忍耐、克己、百折不屈”的根本宗旨。練習(xí)過柔道的孩子會發(fā)現(xiàn)性情的改變,練習(xí)柔道的人很少會見到蠻橫粗魯?shù)男袨椤?br />
     4、柔道都是摔的,容易受傷!

      解答:首先柔道墊子是用來保護(hù)我們的,是軟的摔倒不會很疼。同時,柔道講究順勢而為,其中特有技能叫“受身”,其作用就是在自己在沖撞、摔倒的過程中通過身體圓的運動化解和轉(zhuǎn)移外部沖擊對身體的傷害從而保護(hù)自己不受傷害。訓(xùn)練以外,受身在日常意外摔倒時更能保護(hù)你的安全,尤其是孩子和老人。

      5、柔道練習(xí)要成年人才可以!

      解答:柔道是一項不分年齡的運動,下至4歲兒童,上至70歲老人都可以練習(xí)柔道。柔道是繼足球、田徑、游泳之后全世界最喜愛的運動,在歐美國家很多4歲的兒童都開始練柔道,從小鍛煉他們懂禮感恩與堅強(qiáng)不屈的品質(zhì)。




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