色欧美4477福利网在线观看,亚洲国产AV一区二区污污污,精品欧美一区二区三区,免费人成在线观看欧美精品

百教網(wǎng) > 廈門媽咪貝比 > 新聞中心 > 產(chǎn)后康復(fù)的生活以及飲食注意事項(xiàng)

已經(jīng)有近萬名的學(xué)員奔赴全國(guó)各地,踏上母嬰健康服務(wù)
培養(yǎng)學(xué)員成為一個(gè)專業(yè)的、合格的母嬰健康調(diào)理師
理論加實(shí)操的教學(xué)模式，讓每位學(xué)員從“知道”到“做到”

全國(guó)學(xué)習(xí)專線 8:00-22:00

產(chǎn)后康復(fù)的生活以及飲食注意事項(xiàng)

康復(fù)理療師 309已閱讀 2020-07-03 13:20:32

導(dǎo)讀 女性產(chǎn)后會(huì)有不同的癥狀，類似于臀部松垮無彈性，子宮收縮疼痛等常見的癥狀，所以產(chǎn)婦在孩子出生后一定要注意康復(fù)的注意細(xì)節(jié)，小編為大家分享一下產(chǎn)后康復(fù)的兩個(gè)重要事項(xiàng)，來幫助大家順利恢復(fù)，一起來看看吧。

產(chǎn)后康復(fù)的生活以及飲食注意事項(xiàng)

產(chǎn)后康復(fù)的生活以及飲食注意事項(xiàng)：

產(chǎn)后康復(fù)的生活注意事項(xiàng)

因?yàn)閼言卸鴶U(kuò)張的子宮會(huì)在產(chǎn)后4-6周的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到原來的狀態(tài)，所以要想子宮很快而且很好地恢復(fù)的話，產(chǎn)婦就要注意做好以下幾個(gè)方面：

1、產(chǎn)后一定要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經(jīng)常處于膨脹的狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)該要避免長(zhǎng)期臥位，產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動(dòng)活動(dòng)，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復(fù)，從而幫助子宮復(fù)原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時(shí)候，盡量采取左臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經(jīng)后傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳，因?yàn)椴溉椴粌H有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性的引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4、最后就是要注意陰部衛(wèi)生，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要特別注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。

產(chǎn)后恢復(fù)飲食注意事項(xiàng)

1、不宜滋補(bǔ)過量

一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽萄a(bǔ)過量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長(zhǎng)期慢性腹瀉，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2、不宜馬上禁食

通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天必須2800千卡的熱量攝入。

3、不宜久喝紅糖水

產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血，而且能提供熱量，是我國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。

4、不宜多喝濃湯

產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。

孕婦產(chǎn)后要多注意休息和調(diào)養(yǎng)，無論從是自己的生活習(xí)慣還是飲食方面，都一定要注意，避免不要的傷害，也為了孩子的能夠健康的成長(zhǎng)!

相關(guān)文章

: 產(chǎn)后乳房護(hù)理的相關(guān)知識(shí)

生了寶寶之后，除了要照顧好寶寶的日常起居，很多媽媽都非常關(guān)心乳房護(hù)理，一方面有利于自己身體的健康，另一方面也可以促進(jìn)乳汁的分泌，小編為大家整理了產(chǎn)后乳房護(hù)理的相關(guān)知識(shí)介紹，一起來學(xué)習(xí)下吧。... [詳情]

94人閱讀

: 母乳喂養(yǎng)的好處介紹

都說母乳喂養(yǎng)的孩子聰明，健康，母乳是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的選擇，同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦自身的身材發(fā)育及乳房的第二次發(fā)育都有莫大的好處，，很多新媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，那么母乳喂養(yǎng)究竟有哪些好處呢？小編為大家找來了詳細(xì)的內(nèi)容介紹，一起來看看吧。... [詳情]

312人閱讀

: 小兒推拿十大基礎(chǔ)手法

近年來，越來越多的寶媽寶爸開始了解小兒推拿，小兒推拿手法對(duì)于治療感冒咳嗽，發(fā)燒，支氣管炎，小孩的腹瀉等等都有很大的幫助，很多家長(zhǎng)都想要進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)，小編為大家整理了小兒推拿十大基礎(chǔ)手法，一起來了解下吧。... [詳情]

311人閱讀

: 小兒推拿好處有哪些

小兒推拿是專用于防治小兒某些病癥的推拿方法，以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，以推拿手法為主要手段以預(yù)防兒科疾病，近年來，小兒推拿逐漸走進(jìn)大眾視野，并受到了許多寶爸寶媽的歡迎，那么小兒推拿有哪些好處呢？小編為大家整理了詳細(xì)的內(nèi)容介紹，一起來看看吧。... [詳情]

310人閱讀

: 產(chǎn)后康復(fù)的生活以及飲食注意事項(xiàng)

女性產(chǎn)后會(huì)有不同的癥狀，類似于臀部松垮無彈性，子宮收縮疼痛等常見的癥狀，所以產(chǎn)婦在孩子出生后一定要注意康復(fù)的注意細(xì)節(jié)，小編為大家分享一下產(chǎn)后康復(fù)的兩個(gè)重要事項(xiàng)，來幫助大家順利恢復(fù)，一起來看看吧。... [詳情]

309人閱讀

: 產(chǎn)后康復(fù)過程中應(yīng)該注意的2種疾病

新生媽媽產(chǎn)后身體都是比較脆弱的，需要一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，但是產(chǎn)后新媽媽一定不要忘記產(chǎn)后42天的檢查，那么產(chǎn)后康復(fù)需要注意哪些問題呢？小編為大家找來了具體的內(nèi)容介紹，一起來看看吧。... [詳情]

308人閱讀

<samp id="1xmph"></samp>

<menuitem id="1xmph"><dl id="1xmph"></dl></menuitem>

<span id="1xmph"></span>