鄭州肚皮秀課程，屬于娛樂類課程，針對想放松自我的人群特別設立了此課程，顛覆了傳統(tǒng)肚皮舞、編排方式等元素，從而提高了身體的協(xié)調(diào)性，增加肢體的美感。

鄭州魔力塑型課程，針對想塑形的人特別推出了此課程，將有氧訓練和無氧訓練結(jié)合起來，進行有效的訓練，雕塑肌肉的線條，更好地提高了個人的氣質(zhì)。

鄭州健身之身心流動課程，黃金時代健身培訓學校針對想緩解疲勞、減輕壓力的人群，屬于身心類課程，課程將瑜伽、普拉提等巧妙地結(jié)合在一起，優(yōu)美的旋律， 從而增強身體的柔韌度。

鄭州民族舞課程，屬于那種休閑類課程，針對喜愛舞蹈的人們而特別推出了此課程，為了提高肢體的協(xié)調(diào)性，增加身體的美感，提升個人的氣質(zhì)，突出黃金時代健身團體的獨特的風格。

鄭州熱舞健身操，針對想減脂、塑形的人群，特別開設了此課程，課程采用分段式的教學方式，課程分為12個左右的小節(jié)，每個小節(jié)為一個單獨的訓練單元，旨在有效的訓練學員的心肺功能，增強體質(zhì)。