鄭州健身之身心流動課程，黃金時代健身培訓(xùn)學(xué)校針對想緩解疲勞、減輕壓力的人群，屬于身心類課程，課程將瑜伽、普拉提等巧妙地結(jié)合在一起，優(yōu)美的旋律， 從而增強身體的柔韌度。

課程介紹

  課程周期/課時：3天

  該課程屬身心類課程。它把多種流派的瑜伽、普拉提及太極的元素巧妙的融合，配以優(yōu)美的旋律和精心的編排設(shè)計，課程本身則更強調(diào)身體的控制及不良體態(tài)的糾正，讓人體深層的結(jié)構(gòu)得到科學(xué)、安全的鍛煉。減肥健身操

課程益處

  增強身體控制能力、提升平衡、力量、協(xié)調(diào)、柔韌等多種人體素質(zhì)、調(diào)節(jié)身心、緩解疲勞、減輕壓力，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。健身培訓(xùn)學(xué)校

學(xué)校保障

  為滿足廣大會員的訓(xùn)練需求，塑造黃金時代健身團體課程的獨特風(fēng)格，2010年10月起，黃金時代健身學(xué)院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現(xiàn)。即，無論是哪個教練，只要是上同一個課種，其所展現(xiàn)出的課程內(nèi)容、技術(shù)技能、風(fēng)格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學(xué)方式，每節(jié)60分鐘的課程均由12個左右的小節(jié)組成，每個小節(jié)為一個單獨的訓(xùn)練單元。