鄭州魔力塑型課程，針對(duì)想健身塑形的人特別推出了此課程，將有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行有效的訓(xùn)練，雕塑肌肉的線條，更好地提高了個(gè)人的氣質(zhì)。

課程介紹

  課程周期/課時(shí)：3天

  該課種屬肌力肌耐力類課程，用杠鈴桿、啞鈴、健身球等作為道具，以有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練的練習(xí)方式為模板，把兩者巧妙的融合、銜接在一起，再配以動(dòng)感的音樂，新穎的編排方式，使會(huì)員不知不覺便能完成枯燥卻有效的訓(xùn)練。同時(shí)，小重量的負(fù)重練習(xí)、簡(jiǎn)單的動(dòng)作，能使更多身體素質(zhì)較低的人加入到團(tuán)體課程中來(lái)。健身培訓(xùn)班

課程益處

  快速燃燒脂肪，雕塑肌肉線條，使之均勻、修長(zhǎng)，強(qiáng)化骨骼;矯正體形，令身形挺拔、提高個(gè)人氣質(zhì)

學(xué)校保障

  為滿足廣大會(huì)員的需求，塑造黃金時(shí)代健身團(tuán)體課程的獨(dú)特風(fēng)格，2010年10月起，黃金時(shí)代健身學(xué)院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現(xiàn)。即，無(wú)論是哪個(gè)教練，只要是上同一個(gè)課種，其所展現(xiàn)出的課程內(nèi)容、技術(shù)技能、風(fēng)格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學(xué)方式，每節(jié)60分鐘的課程均由12個(gè)左右的小節(jié)組成，每個(gè)小節(jié)為一個(gè)單獨(dú)的訓(xùn)練單元。健身減肥計(jì)劃