課程介紹

  能量桶的功能性訓(xùn)練，搭起了動作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁，用來進行舉、提、推、擲、扭及移位等練習。
  訓(xùn)練效果：提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性，輔助建立正確的動作模式，提高運動表現(xiàn)。
  訓(xùn)練時間：15min
  上課方式：團體
  難度指數(shù)：★★
  燃脂指數(shù)：★★
  趣味指數(shù)：★
  作用部位：全身

課程優(yōu)勢

  6項入營監(jiān)測
  減肥達人6項入營監(jiān)測，大數(shù)據(jù)制定減重方案，減，更專業(yè)！
  解決方案
  定制解決方案
  結(jié)合減重目標，生成定制化解決方案，讓學員訓(xùn)練更科學。
  科學訓(xùn)練
  營養(yǎng)科學訓(xùn)練
  在營養(yǎng)科學訓(xùn)練，智能化設(shè)備加持下，讓你的瘦，更科學！
  團隊教練
  實力團隊教練
  配有專職的團操以及專項定制教練團隊；團隊教練經(jīng)驗豐富。
  離營專享
  離營專享服務(wù)
  離營專享，定制離營減脂運動飲食方案，做到科學減肥不反彈。
  咨詢答疑
  1V1咨詢答疑
  全天制1V1咨詢答疑，節(jié)假日無體制，老師在線答疑隨時解惑。

課程內(nèi)容

  本課程為能量筒的功能性訓(xùn)練，搭起了動作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁，用來進行舉、提、推、擲、扭及移位等練習；本課程可以提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性，輔助建立正確的動作模式，提高運動表現(xiàn)。