健身教練基礎(chǔ)實(shí)踐班,健身教練學(xué)習(xí)就到北京健華健身學(xué)院,健身教練培訓(xùn),健華讓你成為全能的健身教練,畢業(yè)后頒發(fā)健身教練證書,高薪推薦!
明確健身房教練的行為規(guī)范，指導(dǎo)學(xué)生了解和掌握健身房器械的基本使用和訓(xùn)練輔助手法和有氧、拉伸的相關(guān)動(dòng)作及注意事項(xiàng)。與其他課程的聯(lián)系：實(shí)踐里的器械使用和拉伸與基礎(chǔ)理論里的肌肉功能解剖密切相關(guān)；實(shí)踐體測(cè)與基礎(chǔ)理論的體適能有密切關(guān)系。
章俱樂(lè)部的簡(jiǎn)單介紹和其發(fā)展史；講解教練的基本行為規(guī)范。
第二章健身房?jī)?nèi)器械訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉和所用相關(guān)器械的基礎(chǔ)規(guī)范動(dòng)作（胸肌訓(xùn)練、背肌訓(xùn)練、手臂訓(xùn)練、肩膀訓(xùn)練、腹肌訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練）及相關(guān)動(dòng)作的輔助手法。
第三章有氧訓(xùn)練的益處和分類。
第四章訓(xùn)練后拉伸動(dòng)作講解。
更多有關(guān)健身課程、健身教練課程、私教健身課程、健身康復(fù)訓(xùn)練、口才學(xué)習(xí)資訊,課程優(yōu)惠,課程開(kāi)班,學(xué)校地址等學(xué)校信息,請(qǐng)進(jìn)入北京健華健身學(xué)院,或在線咨詢.
