課程介紹
 孕婦瑜伽指適合孕婦練習(xí)的瑜伽，雖然瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式，但練習(xí)瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。目前孕產(chǎn)瑜伽細(xì)分為孕期瑜伽和產(chǎn)后修復(fù)兩部分，其中孕期瑜伽括備孕和產(chǎn)前兩個狀態(tài)。
 在整體瑜伽概念之上，將瑜伽學(xué)科中的各?面技巧應(yīng)?在孕婦瑜伽過程當(dāng)中。不僅是有根據(jù)的體式習(xí)練，同時運用呼吸控制法、冥想、唱誦、收束法、脈輪、阿育吠陀等各個層面提升孕產(chǎn)瑜伽習(xí)練中的效果及安全性。
 適合學(xué)員
 1.零基礎(chǔ)開始教授，所有向往獲得孕產(chǎn)瑜伽深厚習(xí)練經(jīng)驗的人；
 2.為自己備孕準(zhǔn)備，想安然度過孕產(chǎn)期或渴望產(chǎn)后修復(fù)的女性；
 3.關(guān)注孕產(chǎn)女性身心健康，始終對孕產(chǎn)瑜伽保持精進(jìn)修習(xí)態(tài)度的瑜伽老師。
 課程詳情
 1、受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系統(tǒng)知識學(xué)習(xí)，常見的癥狀及科學(xué)的孕期評估；
 2、掌握孕期各個階段的解剖學(xué)與生理學(xué)知識：盆底肌、核??持、身體結(jié)構(gòu)調(diào)整等深入解剖——骨盆，盆底肌，內(nèi)臟的變化
 3、認(rèn)識孕期的正常與異常現(xiàn)象：媽媽們將了解到自己的身體會發(fā)?什么，有所預(yù)期有所預(yù)防；
 4、針對性具體學(xué)習(xí)女性生殖系統(tǒng)備孕調(diào)理；
 5、心理健康的準(zhǔn)備與調(diào)整。
 6、搭配合理的孕期飲食計劃。
 課程目標(biāo)
 教學(xué)實踐豐富，滿足大班及私教課教學(xué)實踐；
 課程內(nèi)容多樣，針對每個階段特點給予不同的序列詳細(xì)講解，足以應(yīng)對任何孕期情況；
 課程編排完備，不僅是簡單的給出幾套可供教授的瑜伽體式序列，還有大量的教學(xué)實踐，重在培養(yǎng)瑜伽?師的觀察力、溝通能?和及時應(yīng)變能?，確保安全性；
 發(fā)現(xiàn)及解決問題，針對孕婦這個?較特殊的群體，及時發(fā)現(xiàn)孕婦的問題，并給出有效的解決方案。擁有為課堂教授加分的好的觀察?，溝通能?，和及時應(yīng)變能?；
 整體解決方案，針對孕產(chǎn)瑜伽的整體瑜伽解決方案。