籃球基本步伐教學(xué),三個動作算是基礎(chǔ)動作,簡單好學(xué)大家可以球場學(xué)起來了!
這一招是訓(xùn)練師德文常用的一招兒,是一個簡單易學(xué)的假動作過人,但是對于拍球力度有很高的要求!
運球的時候伴隨一個向后看的動作,這是一個佯裝的假動作,回頭的同時給防守者一個背身,護(hù)球的同時搭配跨步過掉對手。
慢動作看,右手持球的還是先出左腿,一步跨出之中要用力踏出。
拍球一定要用力,以防補防者切球。
用背身加假動作晃開正面防守,然后一步跨出攻擊籃筐。
這個動作是在面框時候可以運用,面對防守者判斷防守距離面積,躲開正面的防守橫向往強側(cè)跳步。
橫向跳步交代請腳步,注意好跳步的節(jié)奏和步點。
這個要多多練習(xí)腳步基本功,避免發(fā)生走步。
這個動作相對于前兩個稍微復(fù)雜,但是是一招很實用的招數(shù),后撤步的節(jié)奏把握好。
軸心腳(這里沒有的軸心腳)切換前后腳步一定要掌握好,是后撤的跳步,同樣注意步點。
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