促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長：青少兒體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善；
提高兒童情商：青少兒體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格；
開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過青少兒體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。
增強(qiáng)身體素質(zhì)
提高身體適應(yīng)能力
促進(jìn)肌肉發(fā)育：青少兒體適能課程可以給兒童帶來一定的運(yùn)動量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動變得更加結(jié)實(shí)；
促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固；
促進(jìn)器官發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。
提升孩子整體健康水平
改善孩子體態(tài)：體適能課程對孩子體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動中強(qiáng)化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，從而有效改善孩子體態(tài)。
培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成孩子活動前做準(zhǔn)備運(yùn)動的習(xí)慣，保持運(yùn)動的節(jié)奏，降低損傷的概率。
提升孩子整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學(xué)習(xí)與生活。
控制體重，增強(qiáng)身體抵抗力
運(yùn)動會消耗多余的脂肪，避免脂肪堆積，獲得理想體重，幫助孩子擁有健康的體重。運(yùn)動可以使肌肉收縮能力和張力增強(qiáng)，提高肌肉力量、速度和承受力，讓孩子變得更強(qiáng)壯。
同時(shí)，運(yùn)動時(shí)體溫升高，引起內(nèi)分泌變化，能夠改變免疫細(xì)胞的數(shù)量和功能活性變化，提升阻止病原微生物的能力，提高抵抗力
培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的興趣
不論是對于規(guī)則的遵守、團(tuán)隊(duì)的意識，還是對孩子性格的磨練，在體適能的訓(xùn)練中都能得到鍛煉和培養(yǎng)，并通過自身身體素質(zhì)建立良好的自信心，快樂運(yùn)動，健康成長，讓孩子對體育鍛煉更加感興趣。
