2、踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃十分有利踢足球會(huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑、肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。同時(shí)，青少年腎氣的充實(shí)讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時(shí)候，讓他去踢足球做運(yùn)動(dòng)是順應(yīng)天性的。
3、踢足球可以防止肥胖青少年肥胖目前正以很快的速度成為一個(gè)全國乃至世界性的公共健康問題。隨著生活水平提高和生活方式的改變，我國青少年肥胖問題日趨嚴(yán)重。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前期消耗的是糖分，只有較長的時(shí)間才能消耗脂肪，而足球恰恰是的運(yùn)動(dòng)之一。
4、改善呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。改善呼吸系統(tǒng)，心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。
5、強(qiáng)化腿部的骨骼足球是訓(xùn)練腿部的運(yùn)動(dòng)。在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過程中，使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強(qiáng)，促進(jìn)骨骼生長。另據(jù)科學(xué)測定，一般兒童的肌肉重量占體重的40%左右，而經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童，肌肉重量能達(dá)到體重的45%—50%。一般7至10歲兒童身高年增長5cm左右，而經(jīng)常參加鍛煉的兒童，年增長能達(dá)到5.6至6.1cm,青少年經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng),將能促使其行動(dòng)迅速,視野開闊,反應(yīng)敏捷。
