跑!跑!跑!速度是籃球快攻的本質(zhì):搶斷，令對手失球，長籃板球，這些都可以在籃球場上快速得分。當(dāng)我們拿到球時，要在防守方回防和試圖阻止我們之前，盡快沖到前場快攻得分。許多著名的球隊都以他們的籃球快攻風(fēng)格著稱。波士頓凱爾特人隊，在擅長蓋帽的比爾·拉塞爾的帶領(lǐng)下，開創(chuàng)了一個以“籃球快攻”為主的時代。
  盡管從未獲得過總冠軍，但在兩屆MVP史蒂夫·納什的帶領(lǐng)下，菲尼克斯太陽隊用他們“7秒或更短”（即“7秒快攻”）的風(fēng)格改變了現(xiàn)代籃球。如今，金州勇士隊和休斯頓火箭隊不僅擅長強(qiáng)而有力的籃球快攻，還在扣籃和上籃的組合中增加了三分球的攻勢。

  籃球快攻練習(xí)方法：
  1、籃球快攻發(fā)生在進(jìn)攻球員多于防守球員時。
  2、一名球員運(yùn)球至球場中央，在三分線附近跳停(因為我們假設(shè)會有一到兩名球員防守)。
  3、一名球員沿著右邊線快速跑動快下，而另一名球員沿著左邊線跑動快下。(我們通常會在中場線時放置錐形障礙物來提醒球員，要充分利用球場的空間)！
  4、通過大范圍的跑動，利用整個球場，一到兩名防守球員幾乎不可能防守住進(jìn)攻方的三名球員。中間球員把球傳給左或右側(cè)球員，接著該球員上籃或跳投，另一名球員跑進(jìn)去搶籃板以防萬一球沒進(jìn)。這種簡單的打法是籃球快攻的精髓：把球運(yùn)到球場中間！兩邊球員拉開快下到側(cè)翼！