為什么讓青少年學(xué)習(xí)自由搏擊
健身
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2022-09-08 10:55:52
導(dǎo)讀
現(xiàn)代社會(huì)充滿競(jìng)爭(zhēng)，成功的人往往是那些具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力的人。自由式格斗是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性和一致性的運(yùn)動(dòng)。孩子們不僅接受自由式格斗的訓(xùn)練，還受到競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)。
現(xiàn)代社會(huì)充滿競(jìng)爭(zhēng)，成功的人往往是那些具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力的人。自由式格斗是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性和一致性的運(yùn)動(dòng)。孩子們不僅接受自由式格斗的訓(xùn)練，還受到競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)。
并不僅僅是聽上去的暴力美學(xué)，而是兼容并蓄了東方的中國(guó)武術(shù)、來自日本的空手道、日本的柔道與劍道、韓國(guó)的跆拳道、泰國(guó)的泰國(guó)拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的結(jié)合產(chǎn)物，是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。
青少年通過練習(xí)自由搏擊，可使兒童從小養(yǎng)成獨(dú)立自主的生活習(xí)慣，樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)刻苦耐勞，永不自滿的品質(zhì)，克服消極逃避，鍛煉勇敢堅(jiān)韌的品質(zhì)，養(yǎng)成勤奮刻苦、果敢、頑強(qiáng)、好學(xué)。、積極進(jìn)取等良好習(xí)性。
青少年練習(xí)自由搏擊最重要的是做好防護(hù)措施，控制好運(yùn)動(dòng)量，使用自身體重練習(xí)力量。：“冬練三九，夏練三伏?！蓖ㄟ^練習(xí)可預(yù)防孩子容易形成的含胸，弓背等不良姿態(tài)。
①、滿足少年兒童的運(yùn)動(dòng)需要
愛動(dòng)是每個(gè)孩子的天性，孩子需要通過體育運(yùn)動(dòng)來表達(dá)內(nèi)在本能的需求。自由搏擊運(yùn)動(dòng)既能滿足孩子自身的運(yùn)動(dòng)需求，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)和終身體育的意識(shí)有著十分重要的作用。
自由搏擊運(yùn)動(dòng)以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，并且自由搏擊運(yùn)動(dòng)的規(guī)則又能把這種欲望限定在可控制的范圍。
②、培養(yǎng)少年兒童的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，成功者往往是具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運(yùn)動(dòng)是競(jìng)爭(zhēng)性貫徹始終的運(yùn)動(dòng)，孩子在接受自由搏擊訓(xùn)練的同時(shí)也在接受著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的熏陶。單人練習(xí)時(shí)的極限性訓(xùn)練，雙人對(duì)練時(shí)相互鼓勵(lì)，比賽過程中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗，都為培養(yǎng)人的堅(jiān)強(qiáng)意志和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)打下基礎(chǔ)。日積月累的訓(xùn)練和比賽，孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)造精神會(huì)得到極大的提高。
③、開發(fā)少年兒童的智力
這是一項(xiàng)對(duì)智力要求較高的運(yùn)動(dòng)，自由搏擊動(dòng)作的復(fù)雜性和對(duì)抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運(yùn)轉(zhuǎn)，更要求孩子在訓(xùn)練中不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，以順利地完成各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)就需要通過不停地觀察、想象、模擬等思維來完成，能有效地培養(yǎng)孩子的判斷能力、思維能力、反應(yīng)能力等，有效地促進(jìn)孩子智力的發(fā)展。
④、培養(yǎng)少年兒童的身心素質(zhì)
自由搏擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身心綜合能力要求較高的運(yùn)動(dòng)，必須進(jìn)行專門的訓(xùn)練。這就需要克服平時(shí)難以克服的困難，充分滿足了培養(yǎng)意志品質(zhì)的基本條件，從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)能更好地促進(jìn)如柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)的更全面均衡地發(fā)展。
⑤、提高少年兒童的自律能力
這簡(jiǎn)單的動(dòng)作里卻蘊(yùn)藏著自古以來的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭(zhēng)強(qiáng)求勝的精神。它有自身嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)格和技術(shù)要求，孩子在訓(xùn)練過程中必須依此來約束自己的動(dòng)作、行為，所以訓(xùn)練的過程實(shí)質(zhì)上是不斷約束自己、戰(zhàn)勝自己的過程。因此，通過自由搏擊訓(xùn)練能顯著提高自身的自律能力。自由搏擊運(yùn)動(dòng)需要參與者全身心地投入訓(xùn)練，所以能全面提高身心素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、開發(fā)智力、培養(yǎng)意志品質(zhì)，更能激活少年兒童的競(jìng)爭(zhēng)、進(jìn)取意識(shí)。
