武漢空中瑜伽培訓(xùn)課程專業(yè)的瑜伽訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，系統(tǒng)化的課程體系，采用小班授課模式，武漢風(fēng)尚力量健身學(xué)校擁有系統(tǒng)化的課程體系，幫助學(xué)員高效學(xué)習(xí)。
課程簡介
第二章：空中瑜伽初級體位及解析
第三章：空中瑜伽中級體位及解析
第四章：（1）空中瑜伽高級體位及解析、（2）空中瑜伽課程編排、（3）空中舞韻瑜珈、（4）共152個(gè)體式
課程內(nèi)容
2、瑜伽起源及其發(fā)展：（1）瑜伽和古印度、（2）瑜伽的發(fā)現(xiàn)、（3）瑜伽的分類
3、瑜伽和冥想：（1）冥想及其方法、（2）五個(gè)身體層和人的身體脈輪、（3）冥想預(yù)備練習(xí)、（4）冥想與古那、（5）打開人體脈輪、（6）冥想練習(xí)、（7）冥想五持戒、（8）冥想脈輪、（9）冥想的注意事項(xiàng)、（10）冥想的常見種類
4、瑜伽的練習(xí)：（1）瑜伽的修煉技巧、（2）瑜伽者的飲食、（3）瑜伽的修習(xí)方法、（4）瑜伽練習(xí)八大誤區(qū)、（5）女性練習(xí)瑜伽的八大要領(lǐng)、（6）練習(xí)瑜伽的益處
5、瑜伽的呼吸法：（1）自然呼吸法、（2）橫膈膜呼吸法、（3）完全呼吸法、（4）喉呼吸法、（5）鼻孔交替呼吸法、（6）雙重呼吸法、（7）蜂鳴式呼吸法和伏地祈禱
6、調(diào)息法：（1）喉呼吸調(diào)息、（2）清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息法、（3）清涼調(diào)息法、（4）風(fēng)箱式調(diào)息法、（5）蜂鳴式調(diào)息法、（6）圣光調(diào)息法、（7）胸式調(diào)息法、（8）太陽調(diào)息法、（9）月亮調(diào)息法
7、瑜伽契合、收束、凝視法：（1）瑜伽契合法、（2）瑜伽收束法、（3）瑜伽凝視法
8、瑜伽清潔術(shù)：（1）涅涕法、（2）商卡腸道清潔法、（3）特拉他卡法、（4）瑜伽斷食
9、瑜伽體位法：（1）瑜伽基本坐姿，站姿、（2）瑜伽初、中、高級體式正位精講解析、（3）高溫瑜伽體式、（4）瑜伽放松體式
10、瑜伽與疾病：（1）呼吸系統(tǒng)、（2）神經(jīng)內(nèi)分泌、（3）消化系統(tǒng)、（4）心血管系統(tǒng)、（5）生殖泌尿系統(tǒng)、（6）脊柱、（7）淋巴免疫系統(tǒng)、（8）瑜伽與形體塑造、（9）瑜伽與女性保養(yǎng)
11、經(jīng)典瑜伽套式：（1）減肥瑜伽套式、（2）產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽套式、（3）修煉氣質(zhì)瑜伽套式、（4）減輕身體各部位瑜伽套式
