形體美-玉頸秀頎
形體美-肩若削成
形體美-凹凸美胸
形體美-纖纖玉臂
形體美-腰若約素
形體美-平實(shí)腹部
形體美-蜜桃美臀
形體美-纖纖玉腿
二.女性魅力修煉篇——女人味，靜若清池，動(dòng)若漣漪
1.魅力神態(tài)：眼神，表情
讓你的眉毛表達(dá)情感
讓你的眼睛會(huì)說話
如何讓眼神有魅力
眼神靈動(dòng)系列訓(xùn)練
杜絕表情紋的笑容訓(xùn)練。
練出價(jià)值百萬的微笑。
2.提升氣質(zhì)的秘訣：
秘訣一：修長纖細(xì)美頸
秘訣二：優(yōu)雅高貴香肩
秘訣三：纖細(xì)柔軟蜂腰
秘訣四：挺翹蜜桃美臀
秘訣五：挺拔修長美腿
三.做生活中“魅力十足”的女人
1．氣質(zhì)如松-優(yōu)雅站姿
構(gòu)造視覺上的修長
站姿與頸肩腰背的關(guān)系
站姿與腿部、手部的關(guān)系
明星名媛的儀態(tài)規(guī)范
練出修長挺拔的站姿
2．氣質(zhì)如竹-得體鞠躬
優(yōu)雅的鞠躬之腰部姿態(tài)
優(yōu)雅的鞠躬之頸部姿態(tài)
優(yōu)雅的鞠躬之眼神表達(dá)
3．氣質(zhì)如鐘-優(yōu)雅坐姿
坐下那一刻，你有與眾不同的感覺
女性幾種常用場合優(yōu)雅坐姿
升級(jí)拍照上鏡坐姿
4．氣質(zhì)如蓮-優(yōu)雅蹲姿
優(yōu)雅的蹲姿之頭頸姿態(tài)
優(yōu)雅的蹲姿之肩背姿態(tài)
優(yōu)雅的蹲姿之腰部姿態(tài)
優(yōu)雅的蹲姿之腿部方向
優(yōu)雅的蹲姿之眼神的收放
5．氣質(zhì)如水-柔軟手部
女性手部姿態(tài)
女性手部語言的魅力
生活中場合幾種常用的手姿
練出如水般柔軟的手臂、手腕、手指
日常揮手和鼓掌的儀態(tài)
6．氣質(zhì)如花-上鏡美態(tài)
快速找到上鏡方位
拍照時(shí)如何避免手臂顯粗壯
拍照時(shí)如何讓腿顯得修長
如何在大合影中脫穎而出
拍照時(shí)如何表現(xiàn)好手部姿態(tài)
掌握上鏡基本規(guī)律，多樣運(yùn)用
運(yùn)用好身邊道具
7．氣質(zhì)如風(fēng)-時(shí)尚優(yōu)雅的步態(tài)
腰背挺直，步態(tài)才顯得高貴
腿部有力量，才能走出輕盈和挺拔
腰胯的運(yùn)用、肩背的配合
頸肩的旋律、頭部的配合
優(yōu)雅的擺臂方式
如何漂亮的亮相、留頭、轉(zhuǎn)身
如何走出時(shí)尚輕盈的步態(tài)
生活中常用的背步態(tài)
四.中國旗袍雅韻
身韻練習(xí)，旗袍優(yōu)雅站姿
神韻練習(xí)，眼神靈動(dòng)、會(huì)說話
神韻練習(xí)，表情豐富、生動(dòng)含情
穿旗袍時(shí)優(yōu)美的手部姿態(tài)
旗袍韻，團(tuán)扇、等道具運(yùn)用
旗袍步伐，定位轉(zhuǎn)身
五，實(shí)操課：
戶外照相實(shí)操
東方旗袍神韻走秀
中式用餐儀態(tài)
