授課機(jī)構(gòu): 北京城市傳奇
上課地點: 北控籃球俱樂部(西鐵營店), 北控籃球俱樂部(六里橋店), 北控籃球俱樂部(四元橋店), 北控籃球俱樂部(西紅門店), 北控籃球俱樂部(東壩店), 北控籃球俱樂部(天宮院店), 北控籃球俱樂部(天通苑店), 北控籃球俱樂部(立水橋店), 北控籃球俱樂部(紅蓮店), 北控籃球俱樂部(通州北苑店), 北控籃球俱樂部(姚家園店), 北控籃球俱樂部(四季匯店), 詳情>>
開設(shè)班型:早班,晚班,周末班
課程特色:寓教于樂比賽教學(xué)階梯升班
適合對象:4--16歲青少兒
上課時間:周一到周五晚上周六周日全天
①學(xué)期課表
春、秋季課表,為學(xué)員提供一個長周期的循環(huán)進(jìn)階學(xué)習(xí);寒暑假通過集訓(xùn)課、訓(xùn)練營等,為學(xué)員提供一個靈活的運(yùn)動時間。
②階梯訓(xùn)練計劃
每6—8周為一個單元,每個單元訓(xùn)、賽、測,環(huán)環(huán)相扣,助力學(xué)員全方位的成長。
1)訓(xùn)練課一一標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、HappyTime、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。
2)技能測試課——籃球技術(shù)測試,綜合提現(xiàn)學(xué)員運(yùn)球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長。
3)體能測試課一一參考國家標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選好的測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔、協(xié)調(diào)、身體平衡等能力。
4)比賽課一一專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學(xué)員體驗實戰(zhàn)訓(xùn)練
5)專項體能課一一籃球?qū)m楏w能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。
技能提升————
①熟悉球性,逐步培養(yǎng)籃球意識。
②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動作和專項腳步,如:左右手運(yùn)球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。
③在強(qiáng)化籃球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專項技術(shù)。
④通過技術(shù)組合,配合團(tuán)隊對抗訓(xùn)練,養(yǎng)成學(xué)員良好的對抗與比賽意識。
體能提升一
⑤培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔性等,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開發(fā)運(yùn)動潛能。
⑥使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展,重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài)
⑦著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量,為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。
素質(zhì)提升————
①培養(yǎng)運(yùn)動興趣,建立規(guī)則意識、團(tuán)隊意識。
②培養(yǎng)孩子的自信心,進(jìn)取心,形成勇于拼搏的精神。
③樹立正確的價值以及磨練堅持不懈的意志力。