1籃球
  其實(shí)籃球也按照大小和重量分為不同的規(guī)格，為孩子選擇合適大小及重量的籃球是籃球訓(xùn)練中的關(guān)鍵一步！
  2運(yùn)動(dòng)服裝
  不要在里面穿純棉的貼身衣物，純棉衣物會(huì)吸汗不容易干；風(fēng)一吹很可能著涼。因此，孩子在打籃球時(shí)應(yīng)身著快干面料的貼身衣物。熱身時(shí)穿上外套，活動(dòng)時(shí)脫掉外套，休息時(shí)披上外套，結(jié)束后穿上外套。以免身體出汗，容易感冒。
  3及時(shí)補(bǔ)充水分
  可以給孩子準(zhǔn)備1-2升的水壺，在運(yùn)動(dòng)前喝水補(bǔ)充足夠水分，訓(xùn)練間隙喝水補(bǔ)充，3-4口小口喝水，以免爆飲引起運(yùn)動(dòng)中身體不適。
  4科學(xué)補(bǔ)充能量
  訓(xùn)練前應(yīng)至少提前1小時(shí)進(jìn)餐，以便有足夠時(shí)間消化，減少運(yùn)動(dòng)中身體的負(fù)擔(dān)。如果沒(méi)有時(shí)間吃飯，可以選擇香蕉或者堅(jiān)果讓孩子訓(xùn)練前吃，可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的碳水化合物。
  運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)行能量的再次補(bǔ)充，吸收會(huì)更好，比如高蛋白：雞蛋、牛奶、魚、牛肉。孩子們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這樣效果會(huì)更好。
  5增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)趣味性
  興趣是的老師。如何激發(fā)孩子對(duì)籃球的興趣，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)、愛(ài)上籃球？重要的一步是給孩子選擇一個(gè)專業(yè)負(fù)責(zé)的教練！
  6養(yǎng)成堅(jiān)持的好習(xí)慣
  當(dāng)孩子遇到困難時(shí)很容易產(chǎn)生放棄的想法，這時(shí)我們應(yīng)該給與適當(dāng)鼓勵(lì)與支持，陪伴孩子一起堅(jiān)持下去！千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成輕易放棄的習(xí)慣！