廣州悠澤瑜伽學(xué)院
- 絕佳的地理位置，典雅的瑜伽環(huán)境，濃厚的瑜伽氛圍
- 無(wú)處不體現(xiàn)著悠澤瑜伽教育培訓(xùn)學(xué)院的專業(yè)性
- 悠澤瑜伽八大優(yōu)勢(shì)，讓您學(xué)習(xí)安枕無(wú)憂
全國(guó)學(xué)習(xí)專線 8:00-22:00
分享3套瑜伽序列，體式配合呼吸，讓身體跟隨串聯(lián)流動(dòng)，不僅可以提高身體柔韌性，同時(shí)可以加強(qiáng)力量！冬天練習(xí)，還能讓你流汗讓你放松，燃燒身體多余脂肪，真的太舒服了！練習(xí)前先3遍拜日，充分打開身體，更好進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。... [詳情]
練瑜伽，經(jīng)常會(huì)聽到，有伽人說(shuō)做某一個(gè)體式會(huì)出現(xiàn)腰疼，比如站立前屈、眼鏡蛇式、上犬式等，甚至有伽人做船式、斜板式的時(shí)候，也都會(huì)出現(xiàn)疼痛，這是為什么呢？又該如何避免呢？... [詳情]
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，瑜伽很難。對(duì)于有瑜伽基礎(chǔ)的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，瑜伽也很難。前段時(shí)間，有個(gè)學(xué)員找到我，對(duì)我傾訴什么？練習(xí)一段時(shí)間了還在新手階段徘徊！瑜伽真有那么難嗎？... [詳情]
在瑜伽練習(xí)中，大部分同學(xué)都很難保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的斜板式很長(zhǎng)時(shí)間。這需要手臂、核心的協(xié)同力量，做了一會(huì)兒之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在抖。在梵文中，斜板式的名字叫做：Kumbhakasana，意思是屏住呼吸，挺有趣的，但并不是讓你在這里屏住呼吸。理想的狀態(tài)是，你在這個(gè)體式里沒(méi)有屏住呼吸，而是保持體式一動(dòng)不動(dòng)。下面列出這個(gè)體式的正位，常見(jiàn)的錯(cuò)誤，以及怎么改善。... [詳情]
瑜伽是一種讓人受益的鍛煉方法,可以改善人民的很多方面的問(wèn)題,達(dá)到一種身體和心靈精神的運(yùn)動(dòng)方式,雖然瑜伽有很多好處,但是有以下四類人不適合做瑜伽.... [詳情]
說(shuō)到學(xué)習(xí)瑜伽,我們?cè)诤芏嗟胤胶芏嗟膱?chǎng)所都可以學(xué)習(xí)到,比較集中和專業(yè)的就是健身房和瑜伽培訓(xùn)館,現(xiàn)在我就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)瑜伽練習(xí)時(shí)到底應(yīng)該選擇健身房還是瑜伽館?... [詳情]
2019/07/24
2019/10/15
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2019/10/15
