廣州悠澤瑜伽學院
- 絕佳的地理位置，典雅的瑜伽環(huán)境，濃厚的瑜伽氛圍
- 無處不體現(xiàn)著悠澤瑜伽教育培訓學院的專業(yè)性
- 悠澤瑜伽八大優(yōu)勢，讓您學習安枕無憂
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分享3套瑜伽序列，體式配合呼吸，讓身體跟隨串聯(lián)流動，不僅可以提高身體柔韌性，同時可以加強力量！冬天練習，還能讓你流汗讓你放松，燃燒身體多余脂肪，真的太舒服了！練習前先3遍拜日，充分打開身體，更好進入練習狀態(tài)。... [詳情]
練瑜伽，經(jīng)常會聽到，有伽人說做某一個體式會出現(xiàn)腰疼，比如站立前屈、眼鏡蛇式、上犬式等，甚至有伽人做船式、斜板式的時候，也都會出現(xiàn)疼痛，這是為什么呢？又該如何避免呢？... [詳情]
對于初學者來說，瑜伽很難。對于有瑜伽基礎(chǔ)的愛好者來說，瑜伽也很難。前段時間，有個學員找到我，對我傾訴什么？練習一段時間了還在新手階段徘徊！瑜伽真有那么難嗎？... [詳情]
在瑜伽練習中，大部分同學都很難保持一個標準的斜板式很長時間。這需要手臂、核心的協(xié)同力量，做了一會兒之后，你會發(fā)現(xiàn)自己在抖。在梵文中，斜板式的名字叫做：Kumbhakasana，意思是屏住呼吸，挺有趣的，但并不是讓你在這里屏住呼吸。理想的狀態(tài)是，你在這個體式里沒有屏住呼吸，而是保持體式一動不動。下面列出這個體式的正位，常見的錯誤，以及怎么改善。... [詳情]
瑜伽是一種讓人受益的鍛煉方法,可以改善人民的很多方面的問題,達到一種身體和心靈精神的運動方式,雖然瑜伽有很多好處,但是有以下四類人不適合做瑜伽.... [詳情]
說到學習瑜伽,我們在很多地方很多的場所都可以學習到,比較集中和專業(yè)的就是健身房和瑜伽培訓館,現(xiàn)在我就來和大家說說瑜伽練習時到底應(yīng)該選擇健身房還是瑜伽館?... [詳情]
2019/07/24
2019/10/15
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2019/10/15
