每天梳頭,都會(huì)有大把大把的頭發(fā)掉落,發(fā)際線也越來(lái)越高。
早上起不來(lái),晚上睡不著。最恐怖的是,即使入睡,也是天天做夢(mèng),仔細(xì)回想一下,似乎沒(méi)有哪天不做夢(mèng)的!睡眠質(zhì)量不好,白天上課經(jīng)常犯困!
時(shí)常莫名其妙地不開(kāi)心,情緒波動(dòng)較大,對(duì)什么事情都提不起興趣,或者莫名陷入自我懷疑……
經(jīng)常丟三落四,不僅記憶力衰退,專(zhuān)注力也下降了,怎么都靜不下心來(lái)好好學(xué)習(xí)。翻開(kāi)書(shū)“馬冬梅”,合上書(shū)“什么雷”?
學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是高中生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入高中以后,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重,表現(xiàn)為科目增加,課程加深,對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開(kāi)始沒(méi)有很好地加以調(diào)整,以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期,感到壓力很大。
部分學(xué)習(xí)成績(jī)中上等的學(xué)生,平時(shí)成績(jī)一直穩(wěn)定,但是一遇到重要考試就非常緊張,考試前吃不好睡不香,經(jīng)常生病,心律紊亂,考試時(shí)更加緊張,拿到試卷便思維遲鈍,半天進(jìn)入不了狀態(tài),平時(shí)得心應(yīng)手的題目,一下子答不出來(lái),甚至一片空白。