1羽毛球啟蒙訓練的概念及其對象
  1.1羽毛球運動啟蒙的概念
  羽毛球運動啟蒙教育也不僅僅是關(guān)于羽毛球知識和技能的教學，它更涵蓋了一些全而性和啟發(fā)性的教育。
  羽毛球運動啟蒙教育的概念
  羽毛球運動啟蒙教育以培養(yǎng)兒童興趣為切入點，
  讓兒童在參與羽毛球運動中提高體質(zhì)，增進健康，得到快樂，
  以傳授羽毛球相關(guān)知識和技能為基礎，
  發(fā)展兒童的智力、思維、情感和意志品質(zhì)，
  以兒童培養(yǎng)終身運動習慣和能力為目標，
  安排適當?shù)膬?nèi)容，運用合理的原則，科學的方法，合適的形式對適齡兒童進行早期的培養(yǎng)教育。
  1.2羽毛球運動啟蒙的對象
  指5到11周歲的少年。
  2少兒羽毛球啟蒙訓練的特點及培養(yǎng)
  2.1從生理特點方而談啟蒙訓練的特點及培養(yǎng)
  一段是從出生到十歲。
  另一段是從十一到十八歲。
  兒童少年生長較快，主要是由于骨細胞的新陳代謝旺盛，骨骼的生長能力和止常平衡能力增強，但骨化尚未完成，與成年人相比，有機質(zhì)和水分較多，骨松質(zhì)較多，骨密質(zhì)較薄。其特點是有彈性，可塑性大，也就是人們常說的韌帶好，協(xié)調(diào)性好，但容易彎曲。
  1/羽毛球運動的動作及技術(shù)要點是腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理運用各種擊球技術(shù)和}步法才能往返對擊;
  2/羽毛球是以無氧糖酵解供能為主的大強度運動。
  3/根據(jù)羽毛球運動的技術(shù)，動作特點，結(jié)合少兒的生長發(fā)育特點，來制定科學的訓練計劃，使用良好的訓練方法和手段。
  首先，針對肌肉發(fā)育特點，以大肌肉訓練為主，小肌肉的輔助練習。
  A握拍、轉(zhuǎn)身倒拍、擊球三個方而講解，重點突出擊球點及合理的發(fā)力順序。采用分解訓練方法降低動作難度，
  模仿?lián)羟騽幼魍绞秩忧騽幼髟鰪姼行哉J識
  通過重復的揮拍和擊球逐漸熟練
  B針對內(nèi)循環(huán)和呼吸特點，增加耐力性和短時間的變速跑，
  步法訓練需要控制時間，1分鐘以內(nèi)，側(cè)重步法的連貫
  少兒興奮性強，注意力不集中，導致學習技能是出現(xiàn)多余、不準確、不協(xié)調(diào);少兒的大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞代謝旺盛，易疲勞，疲勞的決，恢復的也快
  所以，需縮短準備活動時間，微微出汗為宜。
  2、球感反復訓練
  羽毛球運動中的球感反復訓練就是指訓練運動員對于羽毛球、球拍、手腕、手指等的感受。進行該項訓練的目的是幫助運動員降低對于該項運動相關(guān)感覺的絕對感覺閾限和差別感覺閾限，使其擊打羽毛球時的視覺、肌肉運動、平衡感等感覺有所增強。進行球感訓練的基本原則是由易到難、循序漸進、持續(xù)不斷。對于運動員來講，不管其技術(shù)水平高低，都要進行球感的反復訓練，因為球感不是永遠不變的，情緒緊張、疲勞以及停止練習等都會使自己的球感下降，所以要反復進行球感訓練，使其能夠真正展現(xiàn)出羽毛球水平的高低。
  3、動作反復訓練
  動作反復訓練在羽毛球訓練中占有重要的地位，該訓練方式對于提高運動員的動作正確性、判斷能力以及應答動作的敏捷性都具有重要的意義。在動作的反復訓練過程中，需要保持合適的狀態(tài)以及集中的注意力，以便提高訓練效果。在訓練時要注重各種爆發(fā)力強的動作以及反應迅速的動作的訓練，在競賽的過程中能夠從容應對。動作的反復訓練必須堅持進行，以不斷增強對動作掌握的熟練程度，提高其準確性。
  4、意志訓練
  進行意志訓練的一種有效方法就是“反向”練習，就是不按照運動員的意愿安排練習，而是在相反的方向上進行。例如，氣候惡劣時，運動員想在室內(nèi)練習，卻故意將場地安排在室外；在運動員非常疲勞需要休息時堅持進行練習；在逆光的場地上訓練、多對一訓練等，有意識地違背運動員的心愿，使他們在心理上感到不舒服。此外，適當?shù)倪M行一些模擬訓練，比分的落后、相持以及裁判員的誤判等都可以對運動員的意志進行磨練。