俯臥撐是我們常用的健身手段，其花樣可以說(shuō)是百花繚亂，各種高難度的動(dòng)作也是層出不窮，接下來(lái)為大家文字教程。速度收藏起來(lái),拿回家慢慢練！
石家莊新精武
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最近有學(xué)生抱怨參加各類(lèi)比賽，一直很累，但是殊不知正是這各種各樣的武術(shù)比賽才使能你飛速進(jìn)步，因?yàn)楸荣惸苁勾蠹矣辛藠^斗目標(biāo)，不能放松懈怠下去，即使臨陣磨刀，不快也光，一場(chǎng)比賽能極大程度的提高自己的武術(shù)水平，接下來(lái)就講講參加比賽除了累，還能獲得些什么。... [詳情]
對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)武術(shù)難練，傳統(tǒng)武術(shù)更難練。怎么樣練好傳統(tǒng)武術(shù)這個(gè)問(wèn)題一直困擾著廣大武術(shù)愛(ài)好者們?，F(xiàn)結(jié)合新精武眾多老師多年習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)的經(jīng)歷來(lái)談一談體會(huì)。... [詳情]
對(duì)于常年練習(xí)武術(shù)來(lái)說(shuō)，他有很多的好處，一方面可以習(xí)得高超的技術(shù)，有一個(gè)更好的未來(lái)，另一方面，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期嚴(yán)格的磨煉，付出了大量的時(shí)間和汗水，一個(gè)人的人格會(huì)更加強(qiáng)大，其宗旨是開(kāi)發(fā)人的智力、體力與精神的潛能，增強(qiáng)人的信心、勇氣和正義感，陶冶人的情操，磨煉人的意志，振奮人的精神，讓人變得自信沉著、充滿活力、謙遜豁達(dá)，從內(nèi)心到外在煥發(fā)光彩。... [詳情]
武術(shù)是我國(guó)的傳統(tǒng)文化的精髓，它不僅是一門(mén)高效的自衛(wèi)技術(shù)，亦是獨(dú)具特色的體育運(yùn)動(dòng)和優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，下面就讓我們來(lái)深入了解一下武術(shù)。... [詳情]
中華的傳統(tǒng)武術(shù)各門(mén)各派都非常重視站樁！傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展到近代，從形意拳中發(fā)展出來(lái)一個(gè)新的拳種叫做大成拳，完全沒(méi)有套路，但是卻依然要練習(xí)樁功！形意拳本身也很重視樁功！當(dāng)年天津國(guó)術(shù)館館長(zhǎng)薛顛就說(shuō)：站樁能站到兩個(gè)小時(shí)以上，功夫才算是入門(mén)了！形意拳的樁功主要是三體式，還有詠春拳的二字鉗羊馬，也是一種樁功！葉問(wèn)宗師的下身樁法就是二字鉗羊馬。 很多武學(xué)著作都強(qiáng)調(diào)站樁的重要性，但站樁為什么重要卻不肯明說(shuō)，... [詳情]
我們的武術(shù)博大精深，可以追溯到很久以前?，F(xiàn)在的武術(shù)基本分為了肩腰功，手形，手法，腿功，步形，跳躍，平衡，步法，跌撲滾翻等內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)?，F(xiàn)如今武術(shù)基本功是每一個(gè)初學(xué)者的入門(mén)功夫更是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。通過(guò)基本功和基本動(dòng)作的練習(xí)可使身體各部位都得到比較全面的訓(xùn)練并能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)器械套路和拳術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。那么練習(xí)中華武術(shù)基本功的意義是什么呢，今天... [詳情]
2022/03/11
2022/03/11
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