充分準備

  充分準備看似是陳腔濫調(diào)，實則是最最有用的最快速的方式。幾乎所有與減輕口頭溝通緊張感相關(guān)的文獻都強調(diào)，充分的準備是解決演講焦慮的辦法。
  現(xiàn)實中，很多精彩的演講，演講者都是特別緊張，但是因為內(nèi)容準備的充分，聽眾反響特別棒。而有一些演講，演講者在臺上滔滔不絕、口若懸河，但是說出來的內(nèi)容卻是空洞無物，聽眾聽后也是嗤之以鼻。

相信自己

  相信自己就是要給與自己積極的心理暗示，在登臺之前，想一想演講受到聽眾歡迎，聽眾為你歡呼、加油的景象，你就會得到一個更加積極的心理預(yù)期。
  TED掌門人克里斯·安德森說：我們要相信自己也可以成為優(yōu)秀的演講者。因為我們的目標并不是成為溫斯頓·丘吉爾或者納爾遜·曼德拉，而是成為你自己。如果你是科學(xué)家，那就做科學(xué)家，而不是試圖成為活動家；如果你是藝術(shù)家，那就做藝術(shù)家，不要試圖成為學(xué)者；如果你只是一個普通人，不要試圖模仿大學(xué)者的風(fēng)范，只要做你自己就好。你的演講不一定非要激情四射，非要贏得觀眾雷鳴般的喝彩，對話式的分享同樣會有效果。實際上，對大部分觀眾來說，對話的方式會更好。如果你知道如何在飯桌上對著一群朋友講話，那么你就知道如何發(fā)表公共演講。

放下面子

  面子重不重要？重要。在中國，有很多事情因為顧及面子而做成了。但是，無數(shù)的事實卻證明：放下面子，才能做成更大的事情，取得更大的成就。馬云不顧面子與挫折，才成就了今天的阿里巴巴。許家印，拋下面子去撿垃圾，終于成就了今天的恒大。
  今天，你放下面子，是為了拋開一切包袱，是為了獲取更大的成功，未來，當你成功后，以前失去的面子就會一點點回來，更多人會給你面子，而且面子會更大。
  演講和做事業(yè)一樣，只有拋下面子，才能輕裝上陣，激發(fā)自己的潛能，將自己內(nèi)心最優(yōu)秀的演講基因激發(fā)出來。當你成為演講大師，站在舞臺上，侃侃而談時，別人不會記得你丟的面子，只會鼓掌如今的你是多么的有面子，多么的讓人羨慕。

刻意練習(xí)

  丹尼爾寫過《一萬小時天才理論》這本書，說所謂的專家就是在這個領(lǐng)域反復(fù)練習(xí)了一萬小時的結(jié)果。
  這個理論用在演講上，要想成為演講大師，必須在演講上反復(fù)練習(xí)，刻意練習(xí)。
  清代詩人孫洙講過'熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟'，道理一樣，當你經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，即使不是演講大師，也會成為這個領(lǐng)域的專家。

熱愛

  做事業(yè)需要熱愛嗎？肯定需要，大凡成功人士，都是對自己的，自己的事業(yè)，保持持續(xù)狂熱的人。堅信自己能夠成功，而且付諸實施，夜以繼日，不達目的誓不罷休。
  演講也需要熱情。你要把演講當做自己的事業(yè)去經(jīng)營，去投入精力，投入熱情，像對待戀人般對待演講，為之癡迷，為之瘋狂，堅持，堅持，堅持，方可達到成功的彼岸。