兒童體適能并不是嚴(yán)格的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，而是對(duì)于兒童通過(guò)自身的體力、精力完成日常生活的一種概括性用語(yǔ)。訓(xùn)練項(xiàng)目含競(jìng)技體適能、健康體適能、代謝體適能等?？梢詭椭鷥和诓煌鐣?huì)條件下進(jìn)行多種嘗試，幫助兒童明確了解自身能力界限。
  1、競(jìng)技體適能：競(jìng)技體適能所含的訓(xùn)練項(xiàng)目有兒童的反應(yīng)時(shí)間，兒童自身的爆發(fā)力、速度、自身協(xié)調(diào)性及平衡性、兒童自身靈敏性；
  2、健康體適能：健康體適能所含的項(xiàng)目有兒童自身的柔韌性、心肺耐力、肌力、身體成分以及兒童自身的肌肉耐力；
  3、代謝體適能：代謝體適能所含的訓(xùn)練項(xiàng)目有骨密度、血糖、血脂、血胰島素等，從而判斷兒童機(jī)體的基本代謝能力。
  在對(duì)兒童進(jìn)行體適能的訓(xùn)練中，應(yīng)兒童自身的運(yùn)動(dòng)安全，挑選適合的衣服，運(yùn)動(dòng)空間可選擇室內(nèi)，以防兒童因冷熱交替出現(xiàn)感冒癥狀，同時(shí)在兒童體適能運(yùn)動(dòng)后，家長(zhǎng)應(yīng)督促兒童補(bǔ)充自身水分，以防出現(xiàn)脫水而對(duì)兒童自身健康造成影響。
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