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愿籃球教育進(jìn)入每一個家庭，引領(lǐng)少年強(qiáng)
提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識
提升中國少兒、青少年身體素質(zhì)，培養(yǎng)和輸送籃球人才

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青少年學(xué)習(xí)籃球的好處

籃球 93已閱讀 2020-03-19 15:32:03

導(dǎo)讀 籃球是一項激烈的運動，青少年在學(xué)習(xí)籃球的過程當(dāng)中會提高學(xué)員的靈活性、思維能力等等，今天小編為大家整理了一些資料，一起來跟隨小編了解一下吧。

青少年學(xué)習(xí)籃球的好處

籃球是一項激烈的運動，青少年在學(xué)習(xí)籃球的過程當(dāng)中會提高學(xué)員的靈活性、思維能力等等，今天小編為大家整理了一些資料，一起來跟隨小編了解一下吧。

智力發(fā)展

籃球運動作為一項技能，必然有運動技能和智力技能的密切聯(lián)系。運動技能主要是借助于神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)實現(xiàn)的。而智力技能是指借助于內(nèi)部語言在頭腦中所進(jìn)行的認(rèn)識活動(如感知、記憶、想象、思維)的心智操作。其中主要是思維操作。其中感知、記憶、想象、思維是運動技能的調(diào)節(jié)者和必要的組成成分。而外部動作是智力技能的最初依據(jù)，也是智力技能的經(jīng)常體現(xiàn)者。

靈活性

籃球運動需要在快速多變、情況復(fù)雜的比賽中進(jìn)行。運動員要及時準(zhǔn)確地判斷場上變化，并根據(jù)場上的情況靈活自如地動用技術(shù)進(jìn)行配合。就必須有高度的靈活性。籃球的靈活性包括運動員思維的靈活性和動作的靈活性。在籃球運動中，籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下運用，如在被對手夾擊、補防等情況下是傳球還是投籃等，都需要運動員做出及時的準(zhǔn)確的判斷，并將這種思維轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)的準(zhǔn)確運用。這種轉(zhuǎn)變是在瞬時完成的，并且在籃球的運動中動作的完成也是在極短的時間內(nèi)完成。青少年經(jīng)常處在這種環(huán)境變化中，有利于培養(yǎng)其思維和動作的靈活性。

彈跳素質(zhì)

籃球運動的顯著特點之一是爭得高空主動權(quán)、控制權(quán)?，F(xiàn)代籃球運動不但對身高要求越來越高。在籃球運動中，運動員要經(jīng)常地跳躍進(jìn)行搶籃板球、蓋帽、跳投、搶斷等技術(shù)的運用。這種跳躍經(jīng)常是運動員進(jìn)行限度的跳躍。這樣大大刺激機(jī)體的興奮性，青少年經(jīng)常在這種刺激下，非常有利于彈跳素質(zhì)的發(fā)展。

靈敏素質(zhì)

任何技術(shù)的掌握、動作的完成，都要通過身體運動器官的準(zhǔn)確快速、協(xié)調(diào)的動作，即手部動作的揮動、拍打、傳球、撥甩等動作，腳的蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、輾、滑、移動來進(jìn)行；從而表現(xiàn)為穩(wěn)健、快速、靈巧、善變，這種穩(wěn)、快、靈、變就是籃球運動中的靈活性，對籃球運動有如此重要的意義。因此，靈活性是籃球技能的靈魂，籃球運動能有效促進(jìn)靈敏類素質(zhì)的提高。

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