身心發(fā)展

  毫無疑問，網(wǎng)球?qū)ι硇牡陌l(fā)展都有好處。定期打網(wǎng)球會有很多與身心健康都有益處。

  這些健康益處對孩子的身體、情感和智力的發(fā)育都是很重要的。當(dāng)然，人類的系統(tǒng)是可以在任何階段訓(xùn)練和提高的，因此這些健康的益處也適用于成年人和老年人！

  網(wǎng)球是一項孩子們在小的時候就可以學(xué)習(xí)的運動，并且定期打網(wǎng)球會對身體有很多的好處。

提高運動的速度

  在打網(wǎng)球的過程中，球傳送的速度很快，需要不斷地提升速度、變化動作，這樣才能連續(xù)打球，不僅提高了運動的速度，還加強了身體素質(zhì)，提高動作協(xié)調(diào)能力，使孩子在運動中找到平衡。

增加身體柔韌性

  網(wǎng)球活動可以使關(guān)節(jié)周圍組織的功能增強，肌肉溫度升高時新陳代謝增強，肌肉的粘滯性減少，從而提高肌肉的彈性和伸展性，使柔韌性得以提高。

鍛煉心肺能力

  在心肺耐力的敏感發(fā)展期內(nèi)，有目的地加強發(fā)展耐力素質(zhì)的練習(xí)，就能取得事半功倍的鍛煉效果，而網(wǎng)球作為一項很好的有氧運動，可以提高孩子的心肺耐力，降低孩子未來患心血管疾病的風(fēng)險。

鍛煉空間思維能力

  網(wǎng)球從離開球拍到對方場地只需要1秒多的時間，在短時間內(nèi)做好預(yù)判、思考、出擊，這一系列的行動都需要在大腦的指揮下瞬間完成。所以經(jīng)常打網(wǎng)球，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、對事物相互關(guān)系的全面分析和綜合能力，這些都鍛煉了孩子的空間思維能力。