1.動態(tài)當(dāng)中尋找正位，避免運(yùn)動傷害
2.9大（核心）方法打好基礎(chǔ)
3.排課邏輯清晰，一針見血
4.線下課程，全程案例教學(xué)，現(xiàn)場實(shí)操演練，細(xì)節(jié)、演示更精準(zhǔn)高效
5.可復(fù)制的排課模式，靈活運(yùn)用，發(fā)散思維
6.以Bandha原則編排課

一、呼吸與過渡
1.流瑜伽的歷史背景及發(fā)展、特點(diǎn)
2.Vinyasa的定義及體現(xiàn)
3.呼吸系統(tǒng)的深度解剖
4.vinyasa連接的幾種類型
二、拜日的不同連接
1.拜日式的起源及意義
2.拜日式A/B精講
3.療愈流致敬式
4.月亮流致敬式
三、流瑜伽課程編排
1.流瑜伽的體式串聯(lián)編排法
2.主題課程編排法
3.以Bandha原則編排課程
四、呼吸深入班達(dá)的連接提升能量
1.班達(dá)的介紹
2.6個班達(dá)講解
3.三個主要班達(dá)
五、脈輪療愈
1.冥想+脈輪系統(tǒng)介紹
2.海底輪-根輪
3.生殖輪-骶骨輪
4.火元素的冥想-對應(yīng)臍輪
5.心輪
6.喉輪
7.眉心輪
8.頂輪
六、脈輪與班達(dá)的課程編排
1.脈輪療愈課程編排
2.班達(dá)課程編排

動態(tài)當(dāng)中尋找正位，避免運(yùn)動傷害；9大（核心）方法打好基礎(chǔ)；排課邏輯清晰，一針見血；線下課程，全程案例教學(xué)，現(xiàn)場實(shí)操演練，細(xì)節(jié)、演示更精準(zhǔn)高效；可復(fù)制的排課模式，靈活運(yùn)用，發(fā)散思維；以Bandha原則編排課程