對于心臟的功能，有助于增強(qiáng)心肌纖維的收縮能力，增強(qiáng)心臟的射血功能，增加心臟活力。
能夠有效的增加肺活量。能夠增加消化系統(tǒng)的消化能力，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)新陳代謝。
同時(shí)還能訓(xùn)練人的反應(yīng)能力以及綜合平衡協(xié)調(diào)能力。經(jīng)常打籃球能夠促進(jìn)睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
籃球?qū)θ梭w有諸多好處，投籃和跨步等一系列動(dòng)作可以帶動(dòng)全身各部位的肌肉運(yùn)動(dòng)，能夠拉伸腿部骨骼以促進(jìn)個(gè)子的長高，是深受青少年喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)也可以促進(jìn)肌肉變得更加結(jié)實(shí)，使大腦和神經(jīng)的反應(yīng)速度大大加快，逐漸可以使自身保持靈活和健壯。
但是在運(yùn)動(dòng)過程中比較激烈，可能會(huì)受到肌肉拉傷或者其他外傷，就一定要注意保護(hù)自己。
反映能力。打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來思考或者去判斷。
當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。
骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)。打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，
那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會(huì)越來越強(qiáng)壯的。
增強(qiáng)血液循環(huán)功能。其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
