該項目適合14-18歲熱愛網(wǎng)球運(yùn)動的青少年，網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的球類運(yùn)動，它的由來和發(fā)展可以用四句話概括:孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動，也是一項逐漸興起的健身運(yùn)動?，F(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。技戰(zhàn)術(shù)水平指的是正手、反手、接發(fā)球、網(wǎng)前、僵持的能力。
以提高學(xué)員臨場戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、針對專項技術(shù)進(jìn)行細(xì)書性的優(yōu)化提高比賽節(jié)奏控制和意識培養(yǎng)綜合能力為主。
根據(jù)學(xué)員的自生水平高強(qiáng)度體能訓(xùn)練方案。
訓(xùn)練時間:周-至周五14:00--17::00、周六，周日15:00-17:00(教學(xué)比賽)
①.每日有氧運(yùn)動課程:健身操、慢跑、其他球類運(yùn)動等
②.暑期作業(yè)輔導(dǎo)課程:聘請專業(yè)教師為學(xué)員進(jìn)行日常作業(yè)輔導(dǎo)
③.戶外拓展課程:定向越野、國防教育、龍舟競渡等
④.網(wǎng)球主題講座課程:科學(xué)運(yùn)動、網(wǎng)球營養(yǎng)、陽光心理拓展、網(wǎng)球球獎勵活動
⑤.網(wǎng)球賽事觀摩活動:觀看近期網(wǎng)球賽事(溫布爾登網(wǎng)球公開賽等)
