課程內(nèi)容
理論學(xué)習(xí)：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、三大能量系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、有氧技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、運(yùn)動(dòng)處方制定、抗阻技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、營養(yǎng)規(guī)劃、健康體適能、伸展技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案
技能訓(xùn)練：自重訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、主動(dòng)伸、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、中高級(jí)有氧訓(xùn)練技術(shù)、被動(dòng)伸展、PNF伸展
?階段、私教技能提升
身材塑造：速效減脂實(shí)戰(zhàn)、減脂秘籍、增肌秘籍、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑、高效增肌實(shí)戰(zhàn)、超級(jí)增肌計(jì)劃、平臺(tái)期蛻變、超級(jí)減脂計(jì)劃、能量控制
ISFT功能訓(xùn)練：戰(zhàn)繩訓(xùn)練、BOSU球訓(xùn)練、能力管訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、藥球訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練、榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練、欄架訓(xùn)練
?階段、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)防護(hù)
康復(fù)訓(xùn)練：高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合證、下交叉綜合證、骨盆側(cè)傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間突出、腰肌勞損、體態(tài)評估、肩頸勞損
CPR急救：心臟驟停分析、急性外傷處理、骨折固定技巧、國際通用心肺復(fù)蘇技巧、急性氣道梗阻處理、包扎機(jī)巧、傷員救護(hù)技巧
?階段、高級(jí)私教技能
ISFT力量體能教練；舉重技術(shù)、體能技術(shù)、健身技術(shù)
實(shí)戰(zhàn)演練：進(jìn)攻、阻截、反擊
擊靶技術(shù)：口令靶、單項(xiàng)靶、組合靶、移動(dòng)靶、反應(yīng)靶
格斗技能：心肺強(qiáng)化、肌耐力強(qiáng)化、核心強(qiáng)化、爆發(fā)力強(qiáng)化、反應(yīng)強(qiáng)化
格斗技術(shù)：拳法、腿法
?階段、高級(jí)運(yùn)動(dòng)防護(hù)
FM運(yùn)動(dòng)康復(fù)：臨床拉伸、筋膜放松、功能診斷、下脊柱、上脊柱、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)松動(dòng)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、按摩手法、感覺訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法
FM運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)損傷的評估與處理、運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防與醫(yī)務(wù)監(jiān)督方案的規(guī)劃與實(shí)施、理療康復(fù)儀器的操作、運(yùn)動(dòng)防護(hù)管理、運(yùn)動(dòng)疲勞的消除、運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場傷病的急救與處置、運(yùn)動(dòng)傷病內(nèi)外部風(fēng)險(xiǎn)評估與控制
