CrossFit起源

  CrossFit健身訓(xùn)練體系起源于美國，由Greg Glassman教練于2000年創(chuàng)立，發(fā)展至今已是一套十分成熟的健身體系。CrossFit健身體系是以獲得特定的運動能力為目標，通過多種以自身重量、負重為主的高次數(shù)、快速、爆發(fā)力的動作增強自己的體能和運動能力，它以發(fā)展有氧/心肺功能、耐力、力量、靈活性、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、敏捷性、平衡性和準確性10個身體要素，完成運動所需要的條件。CrossFit原本詞意是交叉健身，也稱混合健身。與健美不同，它不以身體外型為主，不強調(diào)孤立肌肉訓(xùn)練。而是以獲得特定的運動能力為目標，通過多種以自身重量、負重為主的高次數(shù)、快速、爆發(fā)力的動作增強自己的體能和運動能力，它發(fā)展的不光是力量，而是爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、耐力等等所有完成運動所需要的條件，故又有稱其為全面強健。

課程優(yōu)勢

  選擇整個健身行業(yè)，1000多家健身企業(yè)與懷特簽訂戰(zhàn)略協(xié)議，畢業(yè)=！

辦學(xué)宗旨

  學(xué)員通過培訓(xùn)，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)社會體育指導(dǎo)員基本知識，運動解剖學(xué)及生物力學(xué)，運動技術(shù)計劃理論與實踐，運動損傷的預(yù)防及處理，特殊人群的健康運動，精英私教銷售技巧，小工具功能訓(xùn)練+心肺激活和功能性測試及運動康復(fù)訓(xùn)練及體測與營銷知識。