課程介紹

  搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式都是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂(lè)，成為風(fēng)格獨(dú)特的有氧健身操。搏擊操由于瞬間爆發(fā)力強(qiáng)、肢體伸展幅度大，運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的健美操更大，尤其適合脂肪堆積過(guò)多的年輕人，堪稱是效果十足的“瘦身”運(yùn)動(dòng)。

課程概述

  搏擊操要求速度和力度的完美結(jié)合，可以消耗大量的熱量，做一個(gè)小時(shí)的搏擊操可以消耗600卡的熱量，是跳健美操的兩倍，而且練習(xí)搏擊操可以加強(qiáng)腰部和腹部的肌肉力量，持續(xù)練習(xí)3個(gè)月后能讓練習(xí)者擁有很好的耐力。

權(quán)威認(rèn)證

  西安懷特健身職業(yè)培訓(xùn)學(xué)?，F(xiàn)擁有兩個(gè)校區(qū)，本校位于醫(yī)學(xué)院及西安工業(yè)大學(xué)交界處，地處北三環(huán)大學(xué)城范圍內(nèi)，教育生活配套齊全。校區(qū)內(nèi)分為理論教室、普拉提教室、動(dòng)感單車實(shí)操課區(qū)域、力量實(shí)操區(qū)域、跑步機(jī)區(qū)域、健生器材區(qū)域、獨(dú)立浴室等。整體環(huán)境簡(jiǎn)潔，為學(xué)員提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。分校區(qū)位于西安工業(yè)大學(xué)北大學(xué)城校區(qū)室內(nèi)籃球館內(nèi)，健身器材及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境優(yōu)美，豐富課余生活。