生活中很多地方都需要人做到注意力集中，不論是小時(shí)候的學(xué)習(xí)，還是長大后和生活的需要，注意力較差的人做事會比常人花費(fèi)更多時(shí)間和精力，甚至很多都無法勝任。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在有75%的孩子都存在注意力不集中的狀態(tài)，建議家長要從小訓(xùn)練孩子的專注力，那么兒童注意力訓(xùn)練方法有哪些呢？
  舒爾特表格
  舒爾特表格是目前非常科學(xué)、有效的兒童注意力訓(xùn)練。方法是在一張白紙上，畫上5X5的正方形表格，將1~25的數(shù)字打亂，讓孩子按照數(shù)字1~25的順序依次指出數(shù)字，同時(shí)大聲讀出來，家長也可以計(jì)時(shí)。剛開始可以用3X3、4X4的表格訓(xùn)練，慢慢增加難度，讓孩子能從中體驗(yàn)到成功的樂趣。
  多米諾骨牌
  堆多米諾骨牌考驗(yàn)?zāi)軐我坏膭幼鲌?jiān)持多久，將骨牌按一定間距排列成行，輕輕碰倒枚骨牌，其余的骨牌就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，依次倒下。雖然看起來無趣，但往往很受到孩子們的喜歡，能讓孩子從中產(chǎn)生一種成就感。
  沙盤游戲
  沙盤游戲是一種使用沙、沙盤、人或物的縮微模型的兒童注意力訓(xùn)練方法。通過在沙盤內(nèi)使用各種模型、玩具擺弄心靈故事，了解孩子的內(nèi)心世界，并促進(jìn)兒童的想象力、創(chuàng)造力，能夠良好改善孩子注意力不集中的問題，并釋放壓抑的情緒。
  構(gòu)建金字塔
  準(zhǔn)備一些小正方體的木塊，用筷子夾起堆出金字塔的樣子，可以和孩子一起比賽誰更快完成。這種專注力訓(xùn)練可以提高孩子的手部控制能力、小肌肉力量及耐心，也是專業(yè)兒童專注力訓(xùn)練課程上采取的訓(xùn)練。
  聽字訓(xùn)練
  家長可以找一段兒童讀物中的文章段落，帶有節(jié)奏感的朗讀出來，當(dāng)家長每說到一個(gè)“的”，孩子就用筆在本子上記下一筆，可以用計(jì)數(shù)或?qū)懻直硎?，最后統(tǒng)計(jì)孩子記的數(shù)字是否和實(shí)際數(shù)字一致。除了記“的”，也可以用記出現(xiàn)的顏色、數(shù)字等方式訓(xùn)練。
  除了以上推薦的5種兒童注意力訓(xùn)練方法，家長也可以購買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的書籍，如找不同、走迷宮等，讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，在玩的過程中，不僅體驗(yàn)到樂趣，同時(shí)也鍛煉了耐心和注意力，專注力較差的情況下，也可以嘗試更加專業(yè)的注意力訓(xùn)練課程，能夠在短期內(nèi)科學(xué)改善孩子的專注力。