1、熱身很重要
熱身不僅能夠緩解身體僵硬，充分活動各個關(guān)節(jié)，讓身體更輕松的完成體式。避免給身體造成傷害，同時還能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)讓身心更快進入到練習(xí)中。所以，在瑜伽練習(xí)開始前一定要給時間自己熱身。在熱身的而過程中，你會感到身體在慢慢打開，這是對身體覺知的喚醒，熱身，是對身體的尊重
2、基礎(chǔ)的才是最經(jīng)典的
瑜伽是一道證明題，證明在任何體式中你都理解山式，所以，再復(fù)雜的體式都離不開山式的根基，離不開基礎(chǔ)的經(jīng)典體式。瑜伽不是雜技體式也不是越難越好，所以，簡單的體式重復(fù)練，重復(fù)的體式深入做，最基礎(chǔ)的才是最經(jīng)典的。
3、有規(guī)律的練習(xí)
瑜伽對身心的改善是建立在規(guī)律的練習(xí)基礎(chǔ)上的。只有持續(xù)、有規(guī)律的練習(xí)才能慢慢體會瑜伽帶給你的身心變化，每天瑜伽墊上的1小時是瑜伽帶給我們的儀式感，生活，需要儀式感。
4、關(guān)注呼吸
瑜伽并不是能夠觸碰到腳趾或是了倒立，就算是懂得了瑜伽。體式，只是瑜伽的表現(xiàn)形式，呼吸，才是瑜伽的根本，瑜伽的呼吸是身隨心動的過程，是連接我們生理與精神的紐帶。所以，調(diào)理你的呼吸。
5、聽從身體的聲音
練瑜伽，過程比結(jié)果重要，瑜伽不是某個體式的最終形態(tài)，不需要做到盡善盡美。做到自己身體的極限就可以了，練瑜伽，不要刻意勉強自己，用心體會身體的感受，是身體在告訴你該如何去做。而不是大腦去指導(dǎo)身體，這樣才能收獲事半功倍的效果。
以上是小編為大家整理的怎樣學(xué)習(xí)瑜伽才能練好的具體內(nèi)容介紹，有想要學(xué)習(xí)瑜伽的人員可以來做個相關(guān)的學(xué)習(xí)了解，希望對大家有一定的幫助，想要了解更多瑜伽學(xué)習(xí)相關(guān)的知識可以繼續(xù)關(guān)注小編的后續(xù)文章更新。