鄭州尚嬋瑜伽為學(xué)員設(shè)置空中瑜伽培訓(xùn)班，課程需要借助教學(xué)道具一吊床進(jìn)行學(xué)習(xí)，空中瑜伽練習(xí)的特殊性，需要學(xué)員們具有良好的耐力，鍛煉站立、倒立等核心技巧，根據(jù)學(xué)員各項(xiàng)身體特點(diǎn)，注重授課節(jié)奏的輕緩以及呼吸的調(diào)整。
授課機(jī)構(gòu): 鄭州尚嬋瑜伽
上課地點(diǎn): 金水校區(qū), 詳情>>
開設(shè)班型:早班，晚班，周末班
鄭州尚嬋瑜伽為學(xué)員設(shè)置空中瑜伽培訓(xùn)班，課程需要借助教學(xué)道具一吊床進(jìn)行學(xué)習(xí)，空中瑜伽練習(xí)的特殊性，需要學(xué)員們具有良好的耐力，鍛煉站立、倒立等核心技巧，根據(jù)學(xué)員各項(xiàng)身體特點(diǎn)，注重授課節(jié)奏的輕緩以及呼吸的調(diào)整。
課程介紹：
空中瑜伽(Aerial Yoga)是一種新的瑜伽流派，應(yīng)用吊床輕松做到倒立、站立、核心、修復(fù)和各種技巧練習(xí)。尚嬋瑜伽學(xué)院空中瑜伽教學(xué)融合了香港及美式反重力的課程精華，致力于提供最正宗和安全有效的空中課程。
課程內(nèi)容：
1、空中體式詳解，引導(dǎo)以及輔助學(xué)生進(jìn)入空中瑜伽體式動(dòng)作的過程
2、安全使用吊床的原則、吊床的安全系法
3、吊床低空、中空、與高空;空中的平衡體式、力量體式、翻轉(zhuǎn)體式
4、空中瑜伽呼吸法、中垂線、核心發(fā)力訓(xùn)練
5、如何安全有效的教授基本串聯(lián)體式
6、空中瑜伽療愈原理
教學(xué)安排：
本課程需要借助教學(xué)道具一吊床進(jìn)行學(xué)習(xí)，空中瑜伽練習(xí)的特殊性，需要學(xué)員們具有良好的耐力，鍛煉站立、倒立等核心技巧;根據(jù)學(xué)員各項(xiàng)身體特點(diǎn)，注重授課節(jié)奏的輕緩以及呼吸的調(diào)整;尚嬋瑜伽為學(xué)員提供上課教材，了解空中瑜伽的相關(guān)理論知識(shí)，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行延伸或者創(chuàng)新，使每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都能令學(xué)員吸收和靈活運(yùn)用，達(dá)到塑造形體的效果。
瑜伽運(yùn)動(dòng)在不斷發(fā)展的過程中，加入了很多新的元素，激發(fā)了人們對(duì)瑜伽的好奇心和探索欲。其中空中瑜伽就是一種新的流派，需要借助吊床進(jìn)行練習(xí)，對(duì)身體的柔韌性和靈活性也有一定的要求。
空中瑜伽形體塑形課程開班時(shí)間靈活，小班教學(xué)，*所有學(xué)員的學(xué)習(xí)效果;遵循瑜伽練習(xí)的基本原則，注重學(xué)員身體的個(gè)性化特征進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，讓空中瑜伽的核心理念在學(xué)員的學(xué)習(xí)實(shí)踐中全面體現(xiàn)，掌握空中瑜伽扎實(shí)的技巧動(dòng)作，塑造身形強(qiáng)身健體。
