課程介紹：
高溫瑜伽也叫熱瑜伽或者熱力瑜伽，熱瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。尚嬋瑜伽商學院高溫瑜伽課程教授由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族的熱瑜伽。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。
招生對象：
患有嚴重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、痢疾、心臟病、嚴重眼耳疾病、產(chǎn)婦、和高血壓病的人，不適合練習熱瑜伽。
課程內(nèi)容：
1、教授熱瑜伽經(jīng)典26個體式
2、傳授熱瑜伽課程編排及課間注意事項
3、講解熱瑜伽的功效
4、課后注意事項和疾病預防
教學安排：
尚嬋瑜伽在充分了解學員的肢體特點之后，為學員量身打造高溫瑜伽的練習方案;小班授課模式，循序漸進地講解高溫瑜伽的動作要領(lǐng)，每節(jié)課給學生充足的練習時間和互動環(huán)節(jié)，由專業(yè)瑜伽教練針對性一對一進行體式技巧的指導;通過伸展扭轉(zhuǎn)等一系列靜態(tài)動作，刺激身體的肌肉系統(tǒng)，達到舒緩身心的目的;不定期邀請瑜伽領(lǐng)域著名導師，為學員提供難得的學習機會。