課程介紹：
高溫瑜伽也叫熱瑜伽或者熱力瑜伽，熱瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。尚嬋瑜伽商學(xué)院高溫瑜伽課程教授由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族的熱瑜伽。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。
招生對(duì)象：
患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、痢疾、心臟病、嚴(yán)重眼耳疾病、產(chǎn)婦、和高血壓病的人，不適合練習(xí)熱瑜伽。
課程內(nèi)容：
1、教授熱瑜伽經(jīng)典26個(gè)體式
2、傳授熱瑜伽課程編排及課間注意事項(xiàng)
3、講解熱瑜伽的功效
4、課后注意事項(xiàng)和疾病預(yù)防
教學(xué)安排：
尚嬋瑜伽在充分了解學(xué)員的肢體特點(diǎn)之后，為學(xué)員量身打造高溫瑜伽的練習(xí)方案;小班授課模式，循序漸進(jìn)地講解高溫瑜伽的動(dòng)作要領(lǐng)，每節(jié)課給學(xué)生充足的練習(xí)時(shí)間和互動(dòng)環(huán)節(jié)，由專(zhuān)業(yè)瑜伽教練針對(duì)性一對(duì)一進(jìn)行體式技巧的指導(dǎo);通過(guò)伸展扭轉(zhuǎn)等一系列靜態(tài)動(dòng)作，刺激身體的肌肉系統(tǒng)，達(dá)到舒緩身心的目的;不定期邀請(qǐng)瑜伽領(lǐng)域著名導(dǎo)師，為學(xué)員提供難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。