「1」核心解剖學，核心的建立，預防腹直肌分離
「2」骨盆的問題對備孕的影響
「3」如何通過體式調(diào)整骨盆的不同問題
「4」壓力的影響和女性懷孕的各種障礙
「5」常見不孕問題的解決方案
「6」瑜伽體位在備孕瑜伽中的運用
「7」促進著床過程的瑜伽體位
「8」通過瑜伽減輕壓力，心靈的釋放，營造備孕狀態(tài)
「9」男性在備孕過程中的角色
「10」孕前醫(yī)療常規(guī)檢查
孕中期
一.孕期瑜伽
「1」女性骨盆及生殖系統(tǒng)的解剖學應用
「2」孕期練習的絕對禁忌與相對禁忌
「3」孕婦瑜伽的好處
「4」孕期營養(yǎng)、體重控制
「5」孕期不長妊娠紋的奧秘
「6」孕媽媽正確的身體姿態(tài)，放松姿勢
「7」在孕期中如何擁有健康的脊椎和健康的盆底肌
「8」孕期呼吸法，呼吸與體式如何完美的結合；
「9」產(chǎn)程分娩呼吸法，縮短產(chǎn)程疼痛
「10」如何根據(jù)孕期不同特性通過瑜伽的方法預防和解決孕婦的問題
「11」孕期準媽媽身體疼痛與不適的解決方法
(腰痛、恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛、水腫、胸悶等)
「12」孕期瑜伽安全系列體式精講(孕中期、晚期、產(chǎn)程分娩瑜伽)
「13」如何定制、教授孕期一對一私教課程，私教評估以及編排孕期課程
「14」如何在課程中給予孕期者的練習選擇
「15」安全有效的在不同妊娠期階段的瑜伽練習方式和體式禁忌、益處與注意事項
「16」多套適合不同孕周不同身體特性的實踐孕期教學
「17」孕期課程輔助工具使用及輔助方法詳解
「18」期待繞頸調(diào)整方法
「19」低置胎盤如何運用瑜伽體位調(diào)整
「20」胎位不正調(diào)整方法
「21」順產(chǎn)無側切的方案
「22」寶寶足月后如何運用瑜伽體位促進發(fā)動
「23」孕期母嬰的身心鏈接
「24」醫(yī)療措施及其應對
「25」準爸爸課堂+夫妻雙人瑜伽
「26」老師的輔導技巧
「27」自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)修復區(qū)別
二、待產(chǎn)與分娩
「1」如何營造的適合自己的生產(chǎn)環(huán)境
「2」順產(chǎn)具備的條件，了解四個產(chǎn)程
「3」待產(chǎn)時的情緒意識，運用呼吸和意識緩解情緒的波動
「4」待產(chǎn)中如何運用瑜伽，骨盆活動，雙人慢舞更好的迎接生產(chǎn)(準爸爸在生產(chǎn)陪伴中的重要角色及瑜伽體位）
產(chǎn)后期
「1」產(chǎn)后新媽媽的特點,影響產(chǎn)后恢復的要素
「2」產(chǎn)后恢復的時間,恢復順序、常見產(chǎn)后問題的解決方法
「3」如何根據(jù)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)開始產(chǎn)后課程
「4」產(chǎn)后修復瑜伽的注意事項
「6」產(chǎn)后身體測評及個性化的修復體式
「7」骨盆修復與分娩肌群骨骼系統(tǒng)重塑
「8」盆底肌的鍛煉修復方法
「9」肋骨外翻的調(diào)整
「10」如何檢查腹直肌分離,如何幫助腹直肌和腹白線及腹壁肌肉修復
「11」如何增加產(chǎn)后乳汁分泌量
「12」對應的瑜伽體式幫助
「13」月子期間及產(chǎn)后42天后的模板課
「14」產(chǎn)后的不適癥狀及緩解
「15」內(nèi)核心激活與練習
「16」產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)指導
「17」如何課程安全有效
