此課程集合了Seri老師多年來的學(xué)習(xí)及修煉的結(jié)果，她將人體進(jìn)行邏輯的分析，提出安全可靠的且能長(zhǎng)期受用的瑜伽方法。在此次工作坊上，Seri老師會(huì)全部采用瑜伽經(jīng)典體式幫助大家自主有效的的靈活身體，從而真正解開我們后彎的心結(jié)。Seri老師還會(huì)提出哲學(xué)理念，以增強(qiáng)學(xué)生們的心念，用能量?jī)艋腿コ龑W(xué)生內(nèi)心的恐懼，讓我們的瑜伽練習(xí)達(dá)至自然的狀態(tài)，告別以往的糾結(jié)，恐慌和執(zhí)念練習(xí)。
最重要的是，Seri老師結(jié)合了強(qiáng)大的冥想練習(xí)，也是首次將冥想與體式工作坊相結(jié)合，這也是再經(jīng)過反復(fù)考究下的結(jié)果，得到了眾多學(xué)生的稱贊。
早期，Seri老師并沒有著急傳播和宣講冥想，而是在不斷的自己精進(jìn)，為了能有一天將更真實(shí)的冥想心得做分享。那么，此次我們SERIYOGA體系課程來到上海，帶著無比的喜悅與有緣同道之人分享，并希望可以給廣大瑜伽友人很多知識(shí)與實(shí)踐上的支持。
課程內(nèi)容
1.了解正確進(jìn)入后彎的練習(xí)步驟
2.了解正確進(jìn)入站立輪式的方法
3.提升對(duì)瑜伽后彎的正解及為什么要練習(xí)后彎
4.了解什么是深度后彎
5.了解后彎在什么時(shí)候練習(xí)
6.學(xué)習(xí)瑜伽經(jīng)典體式中的4種鴿王式的練習(xí)方法
7.學(xué)習(xí)瑜伽經(jīng)典體式中的2種蝎子式的練習(xí)方法
8.學(xué)習(xí)Raja類體式的練習(xí)方法及輔助練習(xí)方法
9.學(xué)習(xí)臉頰敬畏式的練習(xí)方法
10.學(xué)習(xí)獨(dú)立完成站立輪式的練習(xí)方法
11.學(xué)習(xí)Seri獨(dú)有的后彎輔助手法
12.掌握減少傷痛的秘密
13.熟知修復(fù)性體式有哪些
14.掌握修復(fù)性體式練習(xí)的講究
15.收獲來自意想不到的冥想的能量
16.了解冥想中如何吸收宇宙日夜星辰的能量
課程福利
1.參與美聯(lián)盟全球最高級(jí)別認(rèn)證累積
2.獲得Seri老師親筆簽名的證書及合影
3.每人收獲畢業(yè)體式照片一張。
