通過教授站立，坐立，后彎、倒立、扭轉(zhuǎn)等體式，每個(gè)體式都有不同的層面，包括腿部，髖部，下背部之間的鏈接和關(guān)系，有規(guī)律地練習(xí)這個(gè)體式有助于增進(jìn)腹部、盆骨以及背部的血液循環(huán)。練習(xí)體式時(shí)，要研究身體、心意、智性中發(fā)生的變化與轉(zhuǎn)變。
瑜伽能平衡頭腦和身體中的精微能量，還能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，使它們保持穩(wěn)定，并能夠限度地消除身體的緊張。
隨著瑜伽帶給我們身體、頭腦和情感上的靈活，我們能夠更輕松地采取行動(dòng)，并隨著生命的壓力而“轉(zhuǎn)彎”“流動(dòng)”。
適合人群
身體亞健康狀態(tài)者
長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)者
所有瑜伽愛好者或習(xí)練者
艾揚(yáng)格瑜伽常規(guī)習(xí)練者
報(bào)名須知
①報(bào)名以成功繳費(fèi)為準(zhǔn)；
②所有學(xué)員不需自帶瑜伽墊和輔具包；
③優(yōu)惠條款不重復(fù)使用；
④一旦報(bào)名成功，不接受由個(gè)人原因引起的退費(fèi)，如因故無法參加，可轉(zhuǎn)讓名額，除團(tuán)購優(yōu)惠外，其它優(yōu)惠權(quán)利轉(zhuǎn)讓時(shí)若轉(zhuǎn)讓學(xué)員不符合優(yōu)惠條件，需補(bǔ)差額；
⑤費(fèi)用僅為課程費(fèi)用，不包含食宿及交通費(fèi)用。如需要發(fā)票，另加稅費(fèi)6%。
