課程目標(biāo)

  我寫(xiě)字的時(shí)候，如果總是寫(xiě)不對(duì)，我就很著急；彈琴總是彈不對(duì)，要是媽媽再?lài)Z叨幾句，我就感覺(jué)身上要冒火啦。身體會(huì)發(fā)出信號(hào)，一旦我發(fā)現(xiàn)覺(jué)察到這些信號(hào)，就會(huì)讓自己冷靜下來(lái)，慢一點(diǎn)、講清楚，讓事情可以順利進(jìn)行下去。
  ?我會(huì)平靜（破除“小煩躁”）
  我們小學(xué)生其實(shí)每天都有點(diǎn)煩，做完作業(yè)后，還有題目要刷，還有其他的事要干，第二天學(xué)校里又是無(wú)聊的課，喜歡的游戲和漫畫(huà)不能經(jīng)常碰。那種感覺(jué)叫煩躁。煩躁的時(shí)候，什么都不想做。但做情緒的主人，我不要聽(tīng)情緒的話，我會(huì)用幾種辦法讓自己平靜，之后，煩躁就遠(yuǎn)離我了。
  ?我會(huì)選擇積極（預(yù)防消極）
  積極情緒就像好朋友，當(dāng)我主動(dòng)尋找它們，它們就會(huì)常伴左右，給我勇氣，推我前進(jìn)。當(dāng)積極情緒多時(shí)，消極情緒這些壞朋友就沒(méi)那么容易找上門(mén)。在大果，我習(xí)慣了主動(dòng)選擇積極情緒。
  ?我“不用慌”（預(yù)防焦慮）
  我想做一個(gè)好學(xué)生，讓爸爸媽媽為我驕傲，讓老師喜歡我。所以我總是很努力地學(xué)習(xí)和表現(xiàn)。每次到期末終考的時(shí)候，我還是會(huì)緊張，能感覺(jué)到壓力。但是我知道如何利用這種緊張的情緒，讓我振作和警覺(jué)，而不會(huì)被焦慮擊倒。每當(dāng)這時(shí)，我覺(jué)得自己是真正的情緒marster。

課程簡(jiǎn)介

  本單元課程將教給孩子如何談?wù)摳惺?，如何自我調(diào)整和管理令人心煩意亂的情緒；掌握情緒知識(shí)，能讓小孩子清晰地認(rèn)識(shí)情緒規(guī)律，熟練使用情緒工具的使用，能夠讓小孩子更容易掌控自己的情緒，有更好的自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制力，較少地陷入情緒麻煩，從而擁有更高的情商起點(diǎn)；
  孩子這些工具，他再也不會(huì)無(wú)故亂發(fā)脾氣，也不會(huì)遇到問(wèn)題就會(huì)哭，不會(huì)總是陷在“消極”的抱怨中，他們更愉快、更友好、更陽(yáng)光、更獨(dú)立。

課程特點(diǎn)

  室內(nèi)課+戶(hù)外實(shí)踐全體驗(yàn)；
  滲透式引導(dǎo)。情商工具+課堂互動(dòng)+日常練習(xí)，獲得提升的*速度；
  行動(dòng)導(dǎo)向。知道≠做到。強(qiáng)調(diào)邊學(xué)邊做。深受孩子喜歡的老師、貼心的引導(dǎo)和激勵(lì)，讓孩子做出行動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣。

預(yù)期成效

  經(jīng)過(guò)本單元課程的學(xué)習(xí)以及在老師的引導(dǎo)下，孩子將累積獲得以下進(jìn)步：
  更積極地面對(duì)和處理生氣情緒；
  符合社會(huì)慣例的情緒表達(dá)；
  有效地處理情緒而不是逃避；
  調(diào)節(jié)時(shí)好時(shí)壞的心情，使情緒成為目標(biāo)的助手；
  控制興奮與激動(dòng)，避免樂(lè)極則悲；
  在挫敗中調(diào)節(jié)情緒并自我激勵(lì)；
  在失敗后重整目標(biāo)，不灰心喪志；