行業(yè)前景、職業(yè)前景、職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)素養(yǎng)體能訓(xùn)練
課程內(nèi)容
行業(yè)現(xiàn)狀
健身教練概述
健身教練的必備素質(zhì)與職業(yè)規(guī)范課程概述健身教練的概念與職責(zé)
健身教練的職業(yè)模式
建立健身教練證書制度的意義
健身教練必備的素質(zhì)
健身教練的職業(yè)規(guī)范
第二部分
基礎(chǔ)理論
課程內(nèi)容(1)運動解剖學(xué)
(2)運動營養(yǎng)學(xué)
(3)運動生理學(xué)
(4)運動生物力學(xué)
(5)健康體適能
(6)訓(xùn)練原則和訓(xùn)練計劃的制定
(7)健身行業(yè)介紹課程概述(1)解剖學(xué)基本術(shù)語、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)
(2)運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)
(3)營養(yǎng)素、食物的營養(yǎng)價值、合理營養(yǎng)與膪食
(4)特殊人群的訓(xùn)練
(5)肌力與肌肉耐力、心肺功能、人體組合百分比、柔韌性測試
第三部分
基礎(chǔ)實踐
課程內(nèi)容(1)實戰(zhàn)技術(shù)及指導(dǎo)方法
(2)針對身體肌肉的訓(xùn)練方式
(3)固定器械使用，自由器械使用
(4)力量訓(xùn)練課程綿排
(5)如何針對不同人群制定健身計劃課程概述(1)固定器械鍛煉方法、抗阻器楲規(guī)范使用
(2)器械保護方式、不同動作保護角度與力度
(3)肌力訓(xùn)練、肌耐力訓(xùn)練、塑形訓(xùn)練
(4)身體常用肌肉的伸展放松技術(shù)
(5)伸展訓(xùn)練的各種器械或自由重量訓(xùn)練方法與技巧
(6)增肌訓(xùn)練、減脂訓(xùn)練的運動處方制定
系統(tǒng)、專業(yè)的理論知識，學(xué)員真正獲得全面、扎實理論基礎(chǔ)
實踐訓(xùn)練
將理論融入實踐訓(xùn)練,學(xué)員科學(xué)掌握各類訓(xùn)練方法
帶薪實習(xí)
實際俱樂部實習(xí)，作為健身教練親自帶會員掌握各類職業(yè)場景
終身免費進修
依據(jù)行業(yè)發(fā)展及市場變化不斷升級課程，學(xué)員免費終身進修
