優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)是由上海新華禮儀老師授課指導(dǎo),課程采用一對(duì)一授課指導(dǎo),適合不同基礎(chǔ)的學(xué)員,幫助學(xué)員提高學(xué)習(xí)效率,消化課程內(nèi)容，老師授課經(jīng)驗(yàn)豐富,教學(xué)質(zhì)量有保障.
優(yōu)雅從自身做起，從生活的細(xì)節(jié)做起，所以，每位女性都應(yīng)該注重自己的形象和儀態(tài)，可以從坐姿做起...
第二篇章女人如松——優(yōu)雅站姿
一、身體的歸位：體驗(yàn)[頸部、肩部、胸部、腰部、腹部、腿部、膝蓋]的位置
二、場(chǎng)合站姿：職場(chǎng)（正式場(chǎng)合）、社交場(chǎng)合、晚宴，休閑場(chǎng)合；不同場(chǎng)合的站姿，如何匹配相對(duì)的手勢(shì)
三、雅致女人的鞠躬禮
二、起身小細(xì)節(jié)
三、6種場(chǎng)合坐姿
四、解讀上鏡坐姿
五、優(yōu)雅的蹲姿
二、優(yōu)雅的擺臂多個(gè)細(xì)節(jié)
三、生活中常用的背步態(tài)
四、優(yōu)雅轉(zhuǎn)身
二、如何做到不妨礙他人優(yōu)雅的脫下外套、穿上外套
三、出席晚宴儀態(tài)：如何在簽名墻上簽名、晚裝的使用方式、攜伴侶的姿態(tài)
二、如何運(yùn)用頭部姿態(tài)照相更有魅力
三、如何表現(xiàn)好手姿
四、如何拍好外景
五、如何在集體照中，脫穎而出
一、關(guān)鍵一：頸部曲線
二、關(guān)鍵二：肩部線條
三、關(guān)鍵三：腰背位置
四、關(guān)鍵四：腿的力度
二、站的修長(zhǎng)挺拔之基礎(chǔ)站姿七個(gè)點(diǎn)練習(xí)
三、照相如何更上鏡之基本上鏡規(guī)律
四、走出風(fēng)度和氣質(zhì)之基礎(chǔ)步態(tài)
2.體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：腰部、臀部、腿部
3.站姿組合練習(xí)：情景練習(xí)
二、照相更上鏡之鏡頭美感練習(xí)+現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)
三、走出風(fēng)度和氣質(zhì)
1.晚宴時(shí)，優(yōu)雅的慢走步態(tài)
2.職場(chǎng)中，干練的快走步態(tài)
3.生活中，穿高跟鞋和背的步態(tài)
二、日中則昃，月盈則虧，塑造自內(nèi)而外散發(fā)的女性美
三、頸部、肩部、腿部、腰部的位置與歸位
四、頸部日常護(hù)理運(yùn)動(dòng)以及在生活中的運(yùn)用
五、三大因素塑造頸部修長(zhǎng)線條感
六、兩大因素打造肩部?jī)?yōu)美線條
七、肩部、頸部、胸部的綜合運(yùn)用
八、如何做到自然和諧的提臀與收腹
九、巧用膝蓋，保持身材的勻稱(chēng)感
十、塑造腰部的完美S曲線
