重慶邱源瑜伽學校開設平衡開髖瑜伽能力進階課程，適合對瑜伽感興趣的從零入門學員，由邱源瑜伽學校知名瑜伽老師在線親授指導，平衡開髖理論講解，幫助學員準確找到骨盆正位和穩(wěn)定的基礎上靈活髖關(guān)，迅速幫助人體脂肪的代謝，恢復完美身材曲線。
平衡開髖瑜伽能力進階課程
引導你從肌肉和心理平衡的角度出發(fā)，打好練習根基！
2、整體平衡
全面建立髖部的靈活性與穩(wěn)定性，力量與柔韌度以及髖所在位置的平衡。
3、超級實用
解決由于髖部問題引起的膝關(guān)節(jié)、下背部受限、疼痛以及產(chǎn)后骨盆不穩(wěn)定活動障礙等問題。
本節(jié)通過從愛與平衡到髖部問題解析你如何正確的開髖。
第二節(jié)、平衡開髖之骨盆正位
本節(jié)課程從骨盆正位的基礎上，循序漸進開髖，從喚醒底輪能量，放松下背部。
第三節(jié)、平衡開髖之靈活性與穩(wěn)定性
本節(jié)從平衡開髖及髖部力量的練習，層層遞進深入剖析練習中的關(guān)鍵性問題。
第四節(jié)、全方位梳理平衡開髖
本節(jié)課程從骨盆正位到全方位開髖以及建立力量維持髖的靈活性及穩(wěn)定性。
2、迅速幫助人體脂肪的代謝，恢復完美身材曲線；
3、瑜伽教練可以編排不同形式的開髖序列教學；
4、改善痛經(jīng)，促進盆腔內(nèi)的血液流動；
5、緩解腰酸背痛，釋放緊張疲勞的腰椎。
